Omita de la utero plej ofte estas antaŭenigita per la perdita elasteco de la pelvaj muskoloj. La unua simptomo povas esti doloro en la malsupera abdomeno , sed ĉi tiu virino povas malŝpari PMS, inflamon, ovuzon aŭ ne doni al ĝi ajnan valoron.
Poste, malfacileco urinado (aŭ viceversa, urina incontinenteco ), ekvidante ekster la menstrua ciklo, sento de fremda korpo en la vagino, doloro dum seksa kurso aldoniĝas.
Kiam komenci gimnastikon kiam la utero malsupreniras?
Tamen, kun regula vizito al la ginekologo, la kuracisto informos al la virino pri la forgeso de la utero ĉe frua etapo. En ĉi tiu kazo, la reakiro povas konsisti en la agado de speciala gimnastiko kun la omiso de la utero, terapia masaĝo kaj plua antaŭzorgo. Ekzercoj celas plifortigi la pelvajn etaĝajn muskolojn, estas grave plenumi ilin regule por akiri pozitivajn rezultojn.
Kiel mi faras gimnastikon kiam mi lasas la uteron?
Medicina gimnastiko kun la omiso de la utero efike influas la tutan korpon. Jen kelkaj utilaj ekzercoj.
- Konservante la procezon urini kun la muskoloj de la vagino dum momento.
- "Biciklo". Ekzerco estas farita kuŝanta sur la dorso. Rotu kun levitaj kruroj fleksitaj sur genuoj.
- La forigo de la muskoloj de la vagino kvazaŭ enen, tenante en streĉiĝo de 8-10 sekundoj kaj lasante reiri.
- En la pozicio de "betulo" (staranta sur la ŝultraj klingoj, kruroj apogas kontraŭ la murego) realigas alternan kruciĝon de la kruroj, dum streĉante la muskolojn de la vagino. Ripeto devas esti almenaŭ 10 fojojn.
Same, ĉi tiu gimnastiko povas esti farita dum malaltiĝo de la internaj organoj. Kaj por ne preni kardinalajn mezurojn por restarigi la uteron, virino devas preni malpli pezon, adapti la dieton por eviti estreñimiento. Kaj pli ofte vi faros gimnastikon per la malsukceso de la muroj de la utero, pli rapide la organismo restarigos, kaj la sento de malkomforto perdiĝos.