Inter la tuta vario de dietaj nutraj sistemoj, estas tiuj, kiuj celas ne nur batali la obesidad, sed ankaŭ por plibonigi la korpon. Slag-libera dieto estas viva ekzemplo. Kio estas la principoj de tia "utila" dieto kaj por tio, kion ĝi aplikas, ne gravas.
Dieto de toksinoj kaj toksinoj
Signoj svingante la korpon:
- kapturno;
- malordo de la organoj kaj GIT-sistemo;
- apatika kondiĉo;
- rapida laceco;
- irritabilidad;
- tumulto;
- difekto de la haŭto;
- malrapidaj haroj kaj najloj;
- exacerbación de kronikaj malsanoj kaj alergioj;
- disvolviĝo de la parola kavo (karioj, periodonta malsano, stomatitis);
- sento de doloro en la stomako kaj intestoj;
- interrompo de la funkciado de la nervoza kaj cardiovaskula sistemo.
Dieto por purigi la korpon de toksinoj helpas plibonigi ĝeneralan sanon, la funkciadon de cerba aktiveco kaj plibonigi la agadon de persono. Krome, ĝi forigos el la korpo malutilaj radikaluloj, amasigita slag kaj troa fluidaĵo. Kaj danke al ĉi tiu purigado plibonigos la komplekson, la kondiĉon de la haroj, najloj, kaj ankaŭ reduktas la signojn de cellulito.
Senlabora senpaga dieto - kion vi povas manĝi?
Ajna dietaĝa manĝaĵo implikas la inkludon de specifa aro de produktoj en la menuo. Slag-libera dieto ne estas escepto. Ideale, por ĉi tiuj celoj estas pli bone uzi organikajn produktojn rekte en via regiono, ĉar ili estas la plej taŭgaj por via korpo. La manĝaĵo povas esti bone asimilita, kaj la procezo de purigo pasos rapide kaj kvalite.
Kion vi povas manĝi kun senpaga dieto:
- kukumoj, kukinoj, ruĝaj kaj aliaj akvaj vegetaloj;
- Dill, Petroselo, Basilio, Verda cepo, Lettuka folioj;
- Cerealoj, Kuiris sur la akvo;
- kefir maldika, fermentita bakita lakto, kudrita lakto, doma fromaĝo;
- Fiŝoj kaj karnaj produktoj (steamaj aŭ boligitaj tranĉaĵoj, rostitaj bovaĵoj, stekoj ktp);
- fruktojn kaj berojn estacionales;
- otrubnoy pano;
- fruktoj kaj kiseloj, verda teo sen sukero, ornamoj bazitaj sur sekaj fruktoj;
- purigita ankoraŭ akvo - almenaŭ unu kaj duonon-litrojn tage.
Slag-libera menuo dieto antaŭ colonoscopio
Ĉi tiu ekzameno estas farita por determini la kondiĉon de la granda intesto por detekti negativajn faktorojn (fendojn, ulcerojn ktp). Senkulpa dieto antaŭ ol la ekzameno estas nomumita tre ofte, ĉar ĉi tiu manĝaĵa sistemo permesas vin purigi la intestojn de amasigitaj slakoj kaj malutilaj substancoj, kiuj malhelpas kompletan ekzamenon de la interna organo.
Dieto dum du tagoj antaŭ la ekzameno:
- La unua manĝo estas 150 gramoj da brasiko, steamitaj, 200 ml de minerala akvo.
- Luno - 200 ml de supo, preta el beets, karotoj, dolĉaj paprikoj kaj pikiloj. 200 g da bakitaj okuloj kaj taso da verda teo.
- Vespermanĝo - 250 gramoj da kodoj (halibut aŭ hake), vaporitaj, paro da kukumoj kaj frukaj gelaroj.
- La dua vespermanĝo estas 200 ml de jogurto.
La tago antaŭ la colonoscopio:
- La unua manĝo estas 200 gramoj da avena kuirita sur la akvo, glason da herbaj dekoracio.
- Luno - 250 ml vegetala buljono, peco de sekigita otrubnogo pano, 200 ml de minerala akvo.
- Vespermanĝo - glaso da jogurto.
- La dua vespermanĝo estas kaliko sen sukero.
Slag-libera dieto antaŭ irrigoscopio
Antaŭ ol ĉi tiu tipo de esplorado en la dieto enkondukas duonan kukon, kokan fileton, hake, kodon, steamitan , buteron. Krome, vi povas diversigi la menuon kun vario de (sed ne fortaj) buljotoj, kefiroj, jogurto, ovoj, bolita rizo, kompotoj kaj malpeza teo. Dieto por forigo de toksinoj estas enkondukita du tagojn antaŭ la irrigoskopo, kaj antaŭ la problemoj kun la tabureto - dum kvar tagoj. Antaŭ la antaŭa proceduro, nur muelita, iomete likva manĝaĵo devus ĉeesti en la menuo.
Slag-senpaga dieto - menuo por la semajno
Por kompleta purigado de la korpo de malutilaj amasoj, necesas aliĝi al tia dieta manĝa sistemo dum almenaŭ 7 tagoj. Senpaga dieto, kies menuo estos konsiderita pli plue, helpos senti multe pli bone kaj se vi sekvas ĉi tiujn rekomendojn senĉese, ne ekzistos problemoj pri observado de la dieto.
Lundo, merkredo kaj vendredo:
- 8-30-9-00 - 200 g blanka brasiko kun la aldono de vegetala oleo, 200 ml de herba dekoracio;
- 13-00-13-30 - 250 ml de supo, kuiritaj sur karotoj, beetoj, cepo kaj florbrasiko, 150 gramoj da vaporo kaj vitro da frukaj gelaroj;
- 17-30-18-30 - 150 gramoj da vegetala salato kun aldono de rafinita olivoleo, glaso da minerala akvo.
Mardo, ĵaŭdo kaj sabato:
- 8-30-9-00 - tranĉaĵo de branĉa pano, vegetala salato, 200 ml de herba dekoracio;
- 13-00-13-30 - 200 ml de malforta buljono, 150 g da kokido rostita bovaĵo, vaporita, glaso da frukaj gelaroj;
- 17-30-18-30 - Glaso de jogurto.
Dimanĉo:
- 8-30-9-00 - 200 g da avena, taso de okskolora sekaj fruktoj;
- 13-00-13-30 - 250 ml da maldika borsko, vaporita hake, glaso da frukaj gelatoj;
- 17-30-18-30 - salato de fruktoj.
Kiel eliri el la senpaga dieto?
Por subteni la pozitivajn rezultojn de ĉi tiu potenca sistemo, vi devas forigi ĝin ĝuste kaj ekstreme zorgeme. Subtenante frakcia manĝo, ĉiu semajno rajtas eniri nur unu dieton-malpermesitan produkton. Ne forgesu pri la akva ekvilibro. Dieto de slag ne subtenas la kombinaĵon de malsamaj manĝaĵaj grupoj. Ĉi tio signifas, ke ĝi estas ekstreme indeseable por unu manĝaĵo manĝi nutraĵojn, kiuj enhavas ambaŭ proteinojn kaj karbonhidratojn.