Vivo ne devas konsisti nur de agrablaj momentoj. Por senti la ĝojon, ni bezonas sperti la kontraŭan senton. Ĉiuj lernas kompare. Sen malgxojo, ni ne scius, kia graco estas. La doloro levas la prezon de feliĉo. La ĉefa afero ne devas esti pendigita sur negativaj pensoj. Ni parolos pri kiel trakti ilin kaj koncentriĝi en bonaj aferoj hodiaŭ.
Tia persono
Estas ofte ebla renkonti personon, kiu ne povas vivi sen suferado. Ĝi estas depresiva personeco. Tiaj homoj regule provokas siajn problemojn. Ili inklinas "eksalti sin", por troigi siajn akcidentojn. Ili senĉese pensas, analizas, kreas ĉirkaŭ sia persono la aspekton de ŝtorma aktiveco kaj estas "pelantitaj" per siaj propraj suferoj.
Malfacila persono ne persekutas la celon de esti afabla kaj simpática. Komfortas lin vivi en la "mondo", kiun li kreis. Iu ajn provo instigi pli pozitivan en ĝi kaŭzos koleron. En la dispozicio de negativaj pensoj, ĉi tiu persono klare ne bezonas. Estas pli bone protekti vin mem komuniki kun li, por ne "infekti".
Ni memoras la konsekvencojn
Pensu pri kiel vi povas forigi negativajn pensojn, se vi ne volas esti viktimo de malagrablaj konsekvencoj:
- apatio kaj depresio;
- malordoj de la nervoza sistemo;
- fizikaj malsanoj;
- problemoj kun dormo;
- malfacilaĵoj komuniki kun homoj.
Ajna negativa, plifortigita de niaj pensoj pri ĝi, kaŭzas gravan damaĝon al psikologia kaj fizika sano. Koncentrante la malbonan, memfidon ne aldoniĝas, la eblecoj de sukceso en iu ajn entrepreno estas katastrofe malpliiĝantaj, la persono ne kaŭzas la aliajn deziron komuniki kun li. Kiel regulo, estas pli agrabla por ni konversacii kun konfidaj, interesaj kaj fortaj personecoj, agorditaj al ondo de pozitiva, kapabla doni al ni sian fortunon.
Solida virino, antaŭ ol fidi la kruelecon de sorto kaj kulpigi ŝin en sia soleco, unue devas rigardi sin. Malĝojaj memoroj pri malsukcesaj antaŭaj rilatoj, malfido kaj kolero ĉe homoj - ĉiuj ŝiaj pensoj facile "legas" de homoj. Vidante la vizaĝajn "reprezentantojn de la mondo" de la virinaj reprezentantoj de la forta duono al la flankoj. Nur brila, mem-certa virino, malfermita al ĉio nova kaj preta fidi kaj subteni, povas altiri la saman sukcesan kaj bonan homon. Tio estas, kaj valore pensas.
Evitanta realecon, konstantaj spertoj povas kaŭzi seriozajn "interrompojn" en la laboro de la korpo. Tiaj malsanoj kiel astmo, neŭzo, onkologio povas aspekti kiel rezulto de streso. Li estas kuraĝigita de obsesiaj negativaj pensoj. Jen kelkaj konsiloj pri kiel forigi ilin:
- Provu konscie malproksimigi de negativaj pensoj. Trovu alian punkton de subteno de viaj pensoj, iom post iom vi forgesos pri la malagrablaj momentoj;
- trankvilu dum kelka tempo kaj provu batali la negativon kiam ĝi estas iomete "malfortigita" en via menso. La psikologoj determinis, ke ĝi estas pli bone batali negativajn pensojn post 30 minutoj, nomata "periodo de ekscito". Atendinte ĉi tiun periodon, forigi mensan malsanon donos pli grandan efikon;
- provu koncentriĝi pri la problemo, pensu
ŝi. En psikologio, estis multaj ekzemploj sukcese forigi timojn kun la helpo de ĉi tiu metodo. Vi ankaŭ lacegas pensi pri la malbona, aŭ vi rimarkas, ke vi troigis ĝian gravecon; - kelkfoje pli facile akceptas la situacion ol trakti ĝin. Ŝanĝu vian sintenon al la problemo;
- praktiki jogon aŭ meditadon. Multaj teknikoj helpas malfari de doloraj sentoj kaj "lasi" de la problemo.
Provu rigardi vivon tra la prisma ĝojo kaj espero. Se hodiaŭ malbona, tiam morgaŭ certe estos pli bona. Bonvolu ĉiutage kaj ne ĉesu tie.