Bedaŭrinde, kelkfoje en nia vivo ekzistas situacioj malfacilaj por kontrakti, kaj certe ĉiuj el ni serĉis kuracilon por doloro.
Kiel trankviligi doloro?
Kiel dormi denove nokte? Kiel postvivi la angoron? Komence, estas grave provi trovi harmonion kun vi mem. Via paco helpos vin kontentigi absolute ajn ajn situacion.
Ni ankaŭ rekomendas, ke vi provu preni vian tutan tempon kiel eble plej multe, por ke ne estu sola kun pezaj pensoj. Mergu vin en via laboro. Krom distro de la problemo, vi nun havas la ŝancon trakti la amasigitan komercan laboron, solvi ĉiujn temojn, kiuj antaŭe ne povis trovi la tempon.
De forta spirita doloro, vi ankaŭ povas helpi forigi kreon. Fari sklavon (precipe pro tio, ke nun ekzistas grandega postulo por manfaritaĵoj), registriĝi por dancado, aerobiko aŭ vokklasoj. Provu forĵeti viajn emociojn sur papero kaj provu skribi poezion aŭ rakontojn. Vi ankaŭ povas komenci taglibron, en kiu vi reflektos ĉiujn viajn pensojn - ĝi ne estas por nenio, ke ili diras, ke la papero eltenos ĉion. Kun la tempo, vi povos traduki vian mensan doloron en krea procezo, kaj ĉi tio levos vian spiriton de animo, kaj vi povos rapide eniri la familiaran vivmanieron. Ne forgesu la simplan veron: via fiasko estas malgranda paŝo al venko.
Provu malfiksi. Kunvenu kun via plej bona amiko, iru kun ŝi al la kinejo por interesa komedio, iru al banurbo aŭ peluĝisto kaj bonvolu mem kaj vian korpon. Ankaŭ bona medicino povas aĉeti - ne unu virino luktis kun depresio tra butikumado.
Se ĉi tiuj metodoj estas senutilaj por vi, tiam eble preni antidepresivos, kaj ankaŭ viziti psikologon, helpos vin. Dirinte, vi sentos emocian helpon kaj eliron de emocioj , ricevinte gravan konsilon de specialisto.