Ŝoforoj, kiuj regule stiras siajn aŭtojn, atestas terurajn akcidentojn sur la vojoj kaj vojoj de la urbo. Malmultaj scias, ke ĉirkaŭ 20% de akcidentoj okazas pro la dormo de la ŝoforo malantaŭ la rado. Kiel ne dormi ĉe la rado kaj savi vivon al vi mem kaj al aliaj vojaj uzantoj?
Kial vi volas dormi dum veturado?
La kialoj por inklini dormi malantaŭ la rado povas esti pluraj. Por forigi ĉi tiun problemon, vi devas determini ĝin. Somnologoj vokas la ĉefajn kialojn:
- Konstanta manko de dormo, pro kiu la korpo spertas severan streson .
- Narcolepsy estas neurologia malsano, en kiu dormo ne estas kontrolita de la cerbo.
- Hypersomnia estas malsano de la nervoza sistemo.
- Apnea - pliigis somnolon dum la tago pro ofte oftaj baldaŭaj spionoj de nokto.
- Prenante medikamenton, ofte kun sedativa efiko.
- Fumante kaj trinkante alkoholon.
- Dum malvarmoj, somnolo povas esti kaŭzita de avitaminosis, anemio, hormona malakvilibro.
Kiel ne dormi ĉe la rado - konsiloj
Spertaj ŝoforoj, kiuj ofte devas veturi dum multaj horoj samtempe kaj ĉe malsamaj tempoj de la tago scias ne dormi ĉe la rado. Por fari ĉi tion, ĉiu el ili provis multajn manierojn kaj elektis la taŭgan por li. Por komencantoj, ili pli probable konsilas, precipe, havi bonan nokton dormi antaŭ la vojo kaj ne plani ĝin nokte. Se vi sentas laciĝon, do dormi ĉe la rado ne kaŭzas malfeliĉon, haltu ĉe la parkado kaj snooze dum 20-30 minutoj. Ĝenerale, ĉi tiu tempo sufiĉas daŭrigi la vojaĝon.
Vojoj ne dormi ĉe la rado
Se vi ankoraŭ devis vojaĝi en pli frua tempo de la tago kaj vi atendas longan vojon, vi povas praktiki manierojn kiel ne dormi ĉe la rado nokte. Unu el la simplaj kaj atingeblaj ebloj por spertaj ŝoforoj parolas konversacion kun kunulaboristo. Interesa konversacio postulas aktivan cerban aktivecon. Por gaja konversacio, tempo flugas senatimata, sed ne forkuru de via kunulo, sed vi bezonas trakti la trafikon tra la vojo.
Se vi vojaĝos sola, vi povas provizi refrescajn trinkaĵojn, kiel kafon aŭ fortan teon. Kuracistoj ne rekomendas uzi energion. Dum kelka tempo ili restarigos vivkapablon al la korpo, sed ili kaŭzos fortan baton al la sistemo cardiovaskula. Multaj kamionoj estas provizitaj per malgrandaj provizoj, kiel ekzemple sunfloro, nuksoj, fendetoj, malgrandaj frandaĵoj. Ili distras la ŝoforon de pensado "Kiel ne dormi malantaŭ la rado".
Alia provita metodo estas maĉgumo, prefere mentola. Kaj ĝi ne estas nur refrescanta gusto, sed cerba fraŭdo, kiu pensas, ke estas tempo digesti manĝaĵon.
Tablojdoj, por ne dormi malantaŭ la radon
Tablojdaj "energioj" evoluigitaj de sciencistoj ne nur por ne dormi malantaŭ la radon. Multaj homoj devigas labori nokte, sed ne ĉiu organismo povas rezisti tian ŝarĝon. Karakteriza karakterizaĵo de la tablojdoj estas la komforto en uzo, kontraste kun la viglaj trinkaĵoj en kanoj. Kiel regulo, ili enhavas diversajn vitaminojn, taŭron kaj kafeinon. Antaŭ la planita vojaĝo, vi povas trinki energiajn pilolojn en la kurso post konsulto kun la kuracisto. La dozo povas varii en ĉiu kazo laŭ malsamaj indikiloj.
Kiam memregado devas strikte sekvi la instrukciojn al la drogo. Komunaj tablojdoj inkluzivas:
- "Modafinilo";
- Longdaizin;
- "Pantocrino".
Braceleto dormante malantaŭ la rado
Por ne dormi malantaŭ la rado, spertuloj venas kun novaj aparatoj. La merkato havas braceletojn kiuj helpas la ŝoforon kontroli sian kondiĉon. La aparato estas metita sur la brakon kaj korektas deviojn de la haŭto-galvana reago. La braceleto mezuras la elektran reziston de la haŭto kaj determinas la reakcion de la ŝoforo. Se ĝi falas, la unuo signos. Ĝi povas esti lumo, soni aŭ vibri. Per ĉi tiuj signoj, homo ekscias, ke post kelkaj minutoj li povas dormi.
Muziko, por ne dormi malantaŭ la rado
Muzikaj instalaĵoj en aŭtoj bezonas ne nur por la komforto de la ŝoforo kaj liaj pasaĝeroj. Aŭdiaj dosieroj estas fidinda maniero batali kun dormo dum veturado. Aŭskulti viajn preferatajn kantojn helpas plibonigi vian animon kaj cerbonan aktivecon. Vi povas stoki sur la vojo kun interesaj aŭdlibroj kun ekscita rakonto, nur la ĉefa afero ne perdas vian viglecon sub monotona reproduktaĵo. Kantoj. Kiu helpos teni la aktivecon:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Pump.
- Malaa - Bilina.
- Feat feat MiyaGi & Endgame Rem Digga - I Got Love (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (Illona & Altuhov-radio-redaktado).
- East Clubbers - Mia Amo (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - On kaj On.
- Rita Ora - Via Kanto.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - Tiel Bona (Goldhouse Remix).
- Amikoj - Lasu Min Ami Vin.
- Benny Benassi - Amo savos nin (Dmitry Glushkov remix).
Se vi estas en aŭto en belega izolado, ekzistas alia provita metodo, por ne dormi ĉe la rado - provu kanti kaj laŭte. Por iuj, ĉi tiu metodo ŝajnas stranga, sed ĝi "funkcias". Dum laŭta kantado, pli oksigeno eniras la pulmojn, kiu plenigas la tutan korpon. Ĝi antaŭenigas sian vekiĝon kaj faras ke la cerbo funkciu.