Perdi tiujn kromajn funtojn, vi bezonas bonan metabolon . Kiel plibonigi ĝin por ke la efiko de perdi pezon multe pli bone?
Efikaj manieroj por akceli metabolon:
- Por akceli la metabolon necesas manĝi ĝuste, ĉiu malsato striko havas kontraŭan efikon. Oni devas manĝi en malgrandaj kaj malgrandaj partoj, matenmanĝo certe devas ĉeesti en la ĉiutaga horaro.
- Oni pruvis, ke fizika aktiveco plibonigas metabolon. Speciale potenco, kiom pli muskolo vi havas, la pli da kalorioj vi konsumas.
- Nu, masaĝo helpas, ĉar ĝi rapidas sangan trafikon kaj limfluon kaj, sekve, metabolon.
- Iru al la saŭno aŭ al la banĉambro. Pro pliigita korpa temperaturo, la metabola indico pliiĝas. Nur memoru, ke tia ilo, kiu plibonigas metabolon, ne taŭgas por ĉiuj.
- Rigardu por akvoplanko, ĉar malhidratigo kondukas al malpliigo de metabola indico.
- La plej bonaj produktoj kiuj plibonigas metabolon estas pli bonaj: tutaj aknoj, maldika karno, fromaĝo, verda teo , chilo kaj lentoj.
- Propra metabolo postulas sanan dormon. Dormu almenaŭ 8 horojn tage.
- Piediru en la aero. Oksigeno kaj sunlumo havas pozitivan efikon sur la metabola indico.
Kiel plibonigi metabolismajn homajn kuracilojn?
Ne mirinde, niaj prapatroj uzis resanigajn herbojn por trakti ĉiujn malsanojn, estas pluraj receptoj, kiuj helpas plibonigi la metabolaran indicon.
Recepto # 1
Prenu la jenajn herbojn:
- Fennel-fruktoj - 15 g;
- chamomilo - 15 g;
- linden - 15 g;
- nigra plej granda marĝo - 20 g;
- papriko - 20 g.
Miksi ĉiujn herbojn kaj prenu 20 g de la kolekto, metu ĝin en emajlo bovlo, aldonu 2 tasojn da varma akvo kaj metu ĉion en akva banujo post 15 minutoj. forigi. Lasu la infuzaĵon dum 40 minutoj. malvarmeta, kaj tiam streĉiĝo. La rezultanta likvaĵo devas esti diluita kun 40 ml da akvo boligita.
Recepto # 2
Prenu la jenajn herbojn:
- vermuto - 2 tbsp. kuleroj;
- millenia - 2 tbsp. kuleroj;
- radiko de ayr marĉo - 3 tbsp. kuleroj;
- radiko de dandelion - 1 tbsp. kulero.
Prenu 1 tbsp. Kolekto de kuleroj, verŝu 250 ml de malvarma akvo kaj lasu bremsi dumlonge. Matene surmetas malfortan fajron kaj boli dum 5 minutoj. Post tio, malvarmeta kaj streĉiĝo. La rezulta buljono devas esti diluata per akvo, tial rezulto, 250 ml. Prenu 3 fojojn tage por 50 ml por monato.