La intestoj ludas gravan rolon en la procezo de digesto. Ĝi estas ĝi, kiu sorbas la plej multajn nutraĵojn el manĝaĵo. Ĝi estas taŭga nutrado, kiu utilas por la intesto, pro ĝia normala kaj kompleta laboro.
Utila manĝo por la intestoj
La plej utila manĝo por la intestoj estas freŝaj legomoj. Ili enhavas vegetalan fibron , kiu purigas la intestojn, stimulas ĝian motoron. Kuĉaj, bakitaj kaj steamaj teleroj ankaŭ estas utilaj. Vegetara manĝaĵo ankaŭ profitigos.
Sed la troo de viando, boligita ovoj, bakitaj varoj povas kaŭzi fermentadon en la intesto.
Produktoj necesaj por taŭga digesto
Utilaj produktoj por la stomako kaj intestoj estas al ni provizitaj en naturo en riĉa vario. La tasko de la persono estas elekti ilin ĝuste.
Granda kvanto de fibro necesa por konvena digesto enhavas florbrasikon, radianon, nigrajn radiojn, betojn, karotojn, asparagojn, kukojn.
Oni rekomendas uzi freŝajn berojn - framberojn, fragojn, bukojn . Krom fibro, ili havas multajn vitaminojn.
Homoj suferantaj de peptika ulcer-malsano devas manĝi bananojn. Plumo havas laxan efikon, sed la piro, kontraŭe, estas korekta.
La dolĉaj produktoj normaligas la procezon de digesto.
Kolo por intestoj
La plej utila porĉaĵo por bukto estas aveno, hordeo, bokvato, perlo hordeo, miliono. Ili estas riĉaj en krudaj dietaj fibroj, kiuj ne estas digestitaj en la homa digestiva sistemo. Sed
Kiel koloniigi la intestojn kun utilaj bakterioj?
La ĉefa en la homa korpo estas bifidobacterioj, kiuj konservas la intestan mikrofloranon, elstrekante la kreskon de malutilaj mikroorganismoj.
Nun vi povas aĉeti jogurton, yogurton, lakton, fermentitan bakitan lakton, inkluzive de bifidobacteria. Ilia komponado estas malsama. Tial estas tre grave scii, ke bakterioj ne sufiĉas por vi kaj manĝi acidajn produktojn kun la taŭga kunmetaĵo.