Hemoglobino estas kompleksa fero-enhavanta proteinon kiu estas parto de la ruĝaj globuloj, kiu provizas la ligon de oksigeno kaj ĝia transporto kun sango al ĉiuj ŝtofoj. La manko de hemoglobino en la sango (anemio, anemio) kaŭzas:
- la malkresko de fortoj;
- malforto;
- kapdoloroj;
- kapturno ;
- konstanta doloro;
- pliigita kora imposto;
- mallonga spiro;
- paleco de la haŭto;
- seksperfortado de la limo (oni konstante malvarma).
Kaj kvankam la diagnozo postulas sangajn provojn kaj medicinajn konsilojn, ĝi kutime povas levi la hemoglobinon-nivelon en la sango hejme sen recurrir al kompleksa speciala traktado.
Kaŭzoj de malaltiĝo de hemoglobino
La normala nivelo de hemoglobino por virinoj estas 120-150 g / mole. En viroj, ĉi tiu indikilo estas iomete pli alta - 130-170 g / mol. La ĉefa kialo por malpliigi hemoglobinon estas la manko de fero en la korpo (fera manko-anemio). Ankaŭ, la kaŭzo povas esti sango-perdo, inkluzive - kun daŭrigita kaj profunda sangrado kun menstruo, manko de vitamino C aŭ B12, daŭra dieto kun manko de proteino, streso, gravedeco kaj iuj malsanoj de internaj organoj.
Kio povas pliigi hemoglobinon hejme?
Jen kion vi devas konsideri:
1. Manĝante nutraĵojn riĉa en fero. En la tago de la homa korpo por normala funkciado, necesas 15 ĝis 30 mg de fero. Antaŭ ĉio, la fonto de ĉi tiu elemento estas karnaj produktoj:
- malalta grasa bovaĵo;
- hepato;
- lingvo;
- sango kolbaso (ekskluzive hejme farita).
Krome, normaligo de hemoglobina-niveloj estas faciligita per:
- bucheat;
- pomoj;
- granatoj kaj granato suko;
- blankaj fungoj;
- ĉokolado;
- juglandoj;
- faboj;
- hundo;
- spinaco;
- sekigitaj abrikotoj;
- persimmon;
- figoj.
2. Vitamino C antaŭenigas pli rapidan absorción de fero. Sekve, necesas inkluzivi riĉajn nutraĵojn en la dieto:
- cítricos;
- rozoj;
- dolĉa pipro;
- nigra kurbo;
- koloroj kaj Bruseloj, ktp.
Aliflanke, kalcio, kontraŭe, malhelpas la asimiladon de fero, do ĝi valoras limigi la kvanton da produktoj riĉaj en ĝi (ĉefe domaĝa fromaĝo kaj alia fermentita lakto) kaj uzi ilin ĉe malsamaj tempoj kun fero-enhavantaj.
3. Se eblas, ekskludu de la dieto:
- teo;
- kafo;
- karbonataj trinkaĵoj.
Ili kontribuas al la eluzo de fero de la korpo.
Kiel rapide pliigi hemoglobinon hejme?
Propra nutrado helpas normala la hemoglobina nivelo, sed ne donas tujan efikon, kaj ĝi bezonas almenaŭ 4-6 semajnojn por ke la parametroj revenu al la normala. Sed kun tre malaltaj impostoj aŭ en la kazo de hemorragia, ĉi tiuj metodoj ne taŭgas, ĉar leviĝante la hemoglobina nivelo ĉe hejmo estas sufiĉe urĝa:
- Ricevo de preparoj de fero kaj vitaminoj kompleksaj surbaze de vitamino C, B12 kaj fólico. Pro pli alta koncentriĝo de nutrientes, la efiko estas rimarkinda en pli mallonga tempo ol nur kun taŭga nutrado. La plej efikaj estas injektoj de fero-enhavantaj drogojn, sed pro grava nombro de eblaj kromefikoj por pliigi la nivelon de hemoglobino hejme, ili estas uzataj nur sub medicina superrigardo.
- Hematogeno - fero-enhavanta agento, stimulanta procezon
hematopoiesis. Kun unu-tempo-akcepto, la nivelo de hemoglobino ne pliiĝas signife, sed kiam la kurso estas sufiĉe efika. - Ruĝa vino (precipe Cahors) ankaŭ estas fonto de organika fero kaj estas rekomendata por serioza sango, inkluzive por virinoj kun peza menstruo.
La uzo de fero-riĉaj manĝaĵoj en sufiĉaj kvantoj ankaŭ povas pliigi la hemoglobinon-nivelon sufiĉe rapide, sed per malgranda kvanto. Ekzemple, por akiri rimarkindan efikon, vi bezonas tagon por trinki literon da granato-suko (ĵus elpremita, ne el pako) aŭ manĝu ĝis 800 g da verdaj pomoj.