Dum gestado, la arteria premo de la bebo en virino superas 140/90 mm Hg. Estas konsiderita levita. Tamen, por ĉiuj, ekzistas normo en kiu persono sentas bone. En ĉi tiu artikolo ni diros al vi kiel redukti la premon dum gravedeco.
Kial la premo pliigas dum gravedeco?
Levita sangopremo dum gravedeco povas esti pro multaj malsanoj:
- malordoj de vascula tono;
- ŝanĝoj en la laboro de la suprarrenal glandoj;
- eksternorma funkciado de la tiroidea glando;
- adrenal malsano.
Arterial hipertensio estas alarma simptomo, kiu estas danĝera por la patrino kaj feto. Sekve, kun la ofte kreskanta premo, oni devas konsulti ginekologion kiu kondukas gravedon. Post ĉio, nur la kuracisto scias kiel rekte redukti la premon en gravedaj virinoj.
Simptomoj de hipertensio:
- severa kapturno kaj severa doloro;
- koro palpitacioj, mallumiganta en la okuloj, tinnitus;
- naŭzo aŭ vomado, ruĝeco de la brusto kaj vizaĝo.
En la ĉeesto de prononcitaj simptomoj kaj nescio pri kiel malpezigi la premon dum gravedeco, urĝe vokas ambulancon.
Kiel redukti premon dum gravedeco?
Se virino ofte bezonas malpliiĝon de premo dum gravedeco, ŝi rekomendas redukti la kvanton de salo konsumita al 5 g tage. Por normaligi la nivelon de lipoproteinoj kaj kolesterolo en la sango, kiu ankaŭ kontribuas al la kresko de la sangopremo, kuracistoj konsilas redukti la kvanton de besto graso en la dieto.
Estas pli facila malhelpi hipertension ol frapi jam altan sangopremon dum gravedeco. Por tio, vi devas sekvi simplajn regulojn:
- pli da ripozo;
- prenu ĉiujn preskribitajn drogojn fare de la kuracisto;
- Ne uzu manĝaĵojn de kakao, kafon kaj fortan teon, ili pliigas sangopremon;
- Ne estu nervozaj, kun trinkaj malordoj, trinkas varajnojn aŭ patrinojn, prenu malvarmeta duŝo.
Produktoj kiuj malaltigas la premon dum gravedeco:
- beto kaj beto suko;
- arándano kaj arándano suko;
- Teo iomete boligita kun pluraj tranĉaĵoj de citrono;
- Kukurbo buljono kun mielo (boligita per malalta varmega kukurbo kaj mielo);
- salato de freŝaj legomoj: karotoj, bukedoj kaj brasiko en la samaj porcioj, vestitaj per oliva oleo;
- frambo suko (2 kuleroj tri fojojn tage).
Kun freŝaj legomoj, gravas ne superflui ĝin, precipe beton, ĉar ĝia suko povas agi kiel laxante.