Vivo havas grandan kvanton da koloroj. Tamen, foje ni forgesas pri tio kaj pentras en nia percepto la realaĵon ĉirkaŭante nin en nigraj sonoj. En tiaj tempoj ŝajnas, ke la tuta mondo ribelis kontraŭ ni kaj ke ne plu ekzistas forto por batali tutmondan malbonan sorton. Tamen, se iu serĉas konsilon, kiel lerni ĝui vivon, tiam li esperas, ke ĉio povas esti bona!
La moderna ritmo de vivo postulas homojn al rapido de ago, rapideco de pensado, konstanta nervoza kaj emocia streso. Kiel rezulto, ĉiu jaro pli kaj pli da homoj serĉas respondon al la demando pri venki depresion kaj lerni ĝui vivon.
Konsilo de psikologo, kiel lerni ĝui la vivon?
Ĉiu esplorado pri psikologio pri kiel lerni ĝui vivon povas esti reduktita al la ĉefa konkludo: necesas dediĉi tempon al vi mem kaj al la konsidero de la ĉirkaŭa mondo.
Sekvante sukceson, materialajn avantaĝojn kaj simple strebi por postvivi, ni perdas nin kiel unikan personon . Sekve, konsiloj pri kiel lerni ĝui vivon ĉiutage inkludas tiajn rekomendojn:
- Oni Devas memori, kiaj aferoj kaj hobioj alportis ĝojon antaŭe, kaj provas trovi tempon kaj ŝancojn por ili. Multaj homoj, kiuj diris, ke ili ne havas la tempon kaj monon por studi en la gimnazio, komencis la konsilojn de psikologo, kaj post iom da tempo ili rimarkis, ke ili havas pli da energio por la kazoj, kaj ili komencis fari ilin pli rapide. Krome, homoj, kiuj havas hobion, lernas uzi sian tempon pli racie.
- Ni devas lerni ĝoji pri tio, kion vi havas. Por tio necesas marki fine de la tago, kion vi bonŝancis dum la pasinta tago kaj skribu ĝin en taglibro.
- Donu almenaŭ 10 minutojn por revizii kaj aŭskulti la belan. Vi povas piediri en trankvila parko,
Aŭskultu plaĉan muzikon, rigardu bildojn kun naturo kaj bestoj. Ĝenerale, pasi la terapion estas mirinda, kiu instruas kiel lerni rideti kaj ĝui vivon. - Kiam estas malbone por ni, ni emas koncentriĝi pri ni mem kaj niaj spertoj. Je ĉi tiu punkto rekomendas skribi ĉion, kion vi havas, sed iuj homoj ne. Vi eĉ povas vidi video pri malsataj infanoj en Afriko, pri malebliguloj, onkologoj - ĝenerale pri ĉiuj, kiuj vere havas demandon, kiel lerni ĝui vivon ĉiutage.
Estas eĉ pli bone komenci helpi aliajn homojn dum periodoj de depresio. Ĉi tio distras de sia problemo kaj helpas kompreni ĝian valoron kaj la signifon de ekzisto en ĉi tiu mondo.