Masaĝo kun cervical osteocondrosis

Tra nia kolo ekzistas amaso de nervaj finoj kaj sangaj glasoj, inter la cervikaj diskoj la distanco estas tre malgranda, kaj la muskola maso de la kolo estas neglektebla. Kiel rezulto de tia anatomia strukturo, same kiel vivstilo (hipodinamio, malnomata laboro, troa koloĉaĵo, ekspozicio al malvarmo), niaj koloj estas ĉiam pli viktimoj de osteocondrosis.

Estas du ĉefaj metodoj de traktado:

• ekzerca terapio;
• masaĝo.

Ĉi tiu masaĝo estas la plej efika traktado por cervika osteocondrosis. Danke al masaĝo, muskoloj estas plifortigitaj, saloj estas forigitaj, sango-trafiko kaj flufa lymfo estas ĝustigitaj, ligamentoj estas etenditaj. Ni konsideru diversajn teknikojn de masaĝo de kolo ĉe osteocondrosis .

1. Punkto-masaĝo kun cervika osteocondrosis fariĝas sur la zono cervical kaj kolo, aplikante premon al la akupunktraj punktoj kun la almohadiloj de la fingroj. Movadoj estas tenitaj kontraŭ kaj en horloĝo, premante la punktojn daŭras ĝis tri minutoj.
2. Por mielo-masaĝo kun cervika osteocondrosis varmigas la koloran areon per mem-masaĝo, apliki mielon, premu ĝin per via mano kaj akre eltiri la haŭton. Post kiam la tuta mielo estas sorbita, necesas kovri la lokon per papero por kunpremi.
3. Granda peto pri cervika osteocondrosis estas ankaŭ amaso. Por fari tion vi bezonas 1 poto kaj kotono. Varmigu la bankon per aro de fajro, apliki ĉirkaŭ 7-a vertebro kaj masaĝe ĉirkaŭ ĝi en la marko. Oni Devas fari 11-13 cirklojn. Tiam plenumu rektilinelajn movadojn de la fundo de la skalpo al la ŝultroj.

Kutime, masaĝo estas farita en la supina pozicio aŭ sidanta ĉe la tablo. Tamen, se vi volas malhelpi la doloron en via kolo ĉi-minute, kaj la masaĝa terapiisto ne estas proksima, vi povas facile regi la teknikojn de kervika masaĝo kun viaj propraj manoj kun osteocondrosis.

Komencu mem-masaĝon kun strekoj de la palmoj sur la kolo kaj ŝultroj, tiam moviĝu al cirklaj movadoj kun la almohadiloj. Apartaj atentoj estas pagitaj al la fokoj de la ŝultroj, kaj ankaŭ al "borado" inter la vertebroj. Frapas, frotas kaj amasas de la skalpo, malsupren al la muskolo de trapezo. Masaĝo finiĝas sur la koloran zonon: unue masaĝante la muskolojn en cirklo ĉe la bazo de la kolo, tiam farante stroking la kolonan zonon.

La osteocondrosis cervical postulas ne nur traktado, sed ankaŭ antaŭzorgo. Ĉirkaŭpreni vian kolon en momentoj de speciala streso: sidanta ĉe skribtablo, ĉe komputilo, ĉe la laboro, vi ne nur savos el osteochondrosis, sed ankaŭ reguligos sangan trafikon al la cerbo, kiu ankaŭ pliigos vian kapablon labori.