Se ni konsideras homan vivon de la vidpunkto de la aro de pozitivaj kaj negativaj emocioj, tiam la nombro de ĉi-lasta regos. Ĝi okazas ĉar la negativaj emocioj estas necesaj por la persono direkti la personon en la ĝusta direkto, sed ne kontroli ĝin. Sed, ofte, en vivo estas reverso. Homoj tiom ofte sorbas negativajn emociojn, kiuj kaŭzas desastrosajn konsekvencojn, por la tuta persono kaj por sia medio.
Plejofte, pozitivaj kaj negativaj emocioj estas kaŭzitaj de malsamaj manieroj. Estas pli facile sperti negativajn aferojn, ĉagreni pro kelkaj senŝeluloj, tiel difektante bonan humoron en sekcio. La plej malfacila, en deprimita stato, trovos ekskuzon por sincera rideto. Strange sufiĉe, sed ĝi estas forta de naturo, homoj. Ĉi tiuj homoj povas, inter la negativaj, trovi pozitivajn aspektojn, tiel allogante optimismajn homojn al siaj vivoj.
Forigi negativajn emociojn eble ŝajnas unue komparecon. Post ĉio, la negativa, kiel marĉo, povas moki, detruante la personon. Ĝi ne permesas personon taksi objektive kio okazas kaj trovi la plej bonan vojon el la malfacila situacio.
Laboro kun negativaj emocioj rilatas al la aktivecoj de intelektaj kaj emociaj centroj. Seksperfortado de ilia funkciado kondukas al la aspekto de negativaj homaj respondoj al io ajn. Unue, ni provu kompreni la skemon per kiu disvolvas negativaj emocioj.
- La bildo - ĝi povas esti aŭ malsamaj cirkonstancoj, situacioj, aŭ la persono, sur kiu vi fokusas vian atenton.
- Takso estas la propraĵo de via menso por karakterizi la ekstera faktoro, sur kiu via atento akcentas. Ĝi estas bazita sur la scio, ke vi amasigas dum via vivo.
- La reago estas rezulto de taksado kaj agas kiel ago, kiun vi faras ekstere aŭ interne en respondo al la stimulo.
Ĉar via taksado estas negativa, tiam la reago produktas responda. La intelekta centro taksas, kaj la emocian centron - la reagon. Por kompreni kiel forigi negativajn emociojn, vi devus provi ŝanĝi vian taksadon pri kio okazas, kio kutime kaŭzas negativan reagon, negativajn emociojn.
Por ŝanĝi vian taksadon, vi devas labori ĉiutage por konstrui pozitivan pensmanieron. Kiel vi scias, la homa menso, konscio estas mekanismo, kiu facile povas reprogrami per helpo de taŭgaj pensoj.
Kiel trakti negativajn emociojn?
- Totalo. Esti tute pri via problemo. Tamen stranga ĝi povas soni, sed ĉe la plej malgranda okazo de negativaj emocioj, komencu troigi ilin, farante ilin ekstere de la mueliloj de elefanto. Provu alporti la situacion en tia punkto, ke vi mem fariĝos ridinda. Post iom da tempo vi komprenos kiom ridindan kaj stultan esti ofendita kaj spertas negativajn emociojn.
- Psikologia streso. Oni scias, ke miskompreno, konfliktoj kaj malbonaj novaĵoj en via medio influas negative vian sanon, viajn emociojn. Ĉiu mateno, ripetu vin mem asertoj kiel: "Mi sukcesas," "Mi povas fari ion ajn." Baldaŭ vi komprenos kiel kontentigi viajn negativajn emociojn. Donu al vi pozitivan agordon ĉiutage.
- Anstataŭo. Anstataŭigi la negativajn faktorojn, kiuj influas vin per pozitivaj. Forĵetu negativajn pensojn, komprenu, ke ili estas vi
detrui, anstataŭigi ilin per pozitivaj. Rimarku, ke persono povas ŝanĝi sian vivon per la helpo de pensoj. - Konekto kun naturo. Prenu tempon ripozi. Almenaŭ unufoje semajne, ĉirkaŭita de silento, naturo. Prenu tempon por vi mem, por via propra "Mi".
Do via vivo pleniĝos de ĝojo kaj harmonio, kiam vi konscios, ke ĝi estas sensenta sperti negativajn emociojn. Sed se ĝi okazis, ke ŝajnas, ke ili eksplodos, eliru al la freŝa aero, rompas la pladojn aŭ batos la kapkusenon. Ne tenu ĝin al vi mem kaj provu fokusigi vian atenton pri io pozitiva.