Pliboniĝo de infanoj en somero

En la periodo de la plej longaj ferioj, gepatroj kaj instruistoj devus organizi multajn agadojn celitajn plibonigi kaj fizikan disvolviĝon de infanoj. En la varma sezono, vi povas fari ĝin sen tre malfacilaĵo, ĉar ĉiuj infanoj de lernejo kaj antaŭlerneja estas preskaŭ ĉiam en la aero, kio kontribuas al la hardigado de iliaj organismoj.

Dume, ne ĉiuj panjoj kaj paĉjoj scias precize kion ili devas fari por plifortigi la sanon kaj imunecon de sia infano kaj malhelpi la disvolviĝon de multaj malsanoj. Tial en ĉiu DOW ili konsultas gepatrojn pri plibonigado de infanoj en la somero, de kiuj ĉiuj povas lerni la informon, kiun ili bezonas.

Rekomendoj por gepatroj pri plibonigado de infanoj en somero

Sen loko al duboj, lin pli grava estas kiu, se ĝi eblas, la gepatroj devus provizi al lia filo en la somero de la jaro - lia estado en la aero. Iuj familioj por ĉi tiu celo ferias al la maro, aliaj prenas la bebon al la avino en la vilaĝo, kaj la tria - ricevas bileton al infana tendaro aŭ sanatorio.

Ĉiuokaze, tia pasatiempo ĉiam estas pli bona ol sidi antaŭ komputilo aŭ televido, do panjo kaj paĉjo devas fari ĉion ebla por ke iliaj idoj ne pasigu la tri plej varmajn monatojn en kvar muroj.

Krome, gepatroj povas organizi la jenajn agadojn por plibonigi infanojn en la somero:

1. Temas pri ĉiuj eblaj manieroj. Ĉi tio signifas, ke en la somera varmego ne valoras enterigi la infanon - lasu lin kuŝi senŝuaj kaj en malpeza Ĉemizo, sur la nuda korpo. Ĝi estas speciale utila marŝi senŝua sur la matena roso - ĉi tio estas bonega maniero por fortigi imunecon kaj malhelpi virajn infektojn. Bani en rivero, maro, lageto aŭ inflabla naĝejo ankaŭ povas esti uzata por hardigi korpon de infano. Atentu la temperaturon de la akvo kaj ne lasu la infanon resti en ĝi tro longe, precipe en la frua somero. Pli malnovaj infanoj povas esti alfiksitaj al malplenigo kaj forviŝado kun malvarma akvo, kaj ankaŭ preni kontrastan duŝon.
2. Daŭri fizikan aktivecon. En la somero, tre gravas prunti atenton pri la motiva aktiveco de la infanoj - fari matenajn ekzercojn kaj gimnastikon, por organizi ĉiutage kaj enkonduki infanojn al moveblaj ludoj kaj sportoj en la aero.
3. Sunbath Ultraviolaj radioj portas gravan profiton al la korpo de la infano, do ĉiuj knaboj kaj knabinoj dum la ferioj bezonas "nutri" la sunon. Dume, ĉi tiu proceduro devas esti traktita tre zorgeme - vi ne povas permesi al beboj esti en la suno de 11 ĝis 17 horoj, kaj ankaŭ sen kapo.
4. Korekto de la dieto. Tri somerkatroj permesas al ni maksimumigi la korpon da paneroj kun la necesaj vitaminoj kaj mikrolementoj. Inkluzivi en la ĉiutaga menuo de la bebo freŝaj fruktoj kaj legomoj, beroj kaj naturaj sukoj kaj aliaj sana produktoj.