Mentraĉado certe estas utila por patrino kaj bebo. Infano kun patrina lakto ricevas ĉion necesa por kresko kaj disvolviĝo, inkluzive de inmunoglobulinoj, kiuj protektas lin de malsanoj kaj infektoj. Mentraktado permesas al vi establi proksiman kontakton de patrino kaj infano, por trankviligi la bebon. Tamen, ĝi ne ĉiam eblas starigi nutradon sen problemoj. En iuj kazoj, necesas subteni mian patrinon kaj respondi la demandon, kiaj produktoj plibonigas lakton.
Propra nutrado kun lactancia
Kvalita nutrado por pliiĝanta lakto estas la bazo, ĝi devas esti ekvilibrigita kaj havas sufiĉan kalorikan enhavon. Hodiaŭ pediatrinoj jam ne rekomendas aliĝi al striktaj dietoj kiam amuzas. Sufiĉas ekskludi produktojn, kiuj povas kaŭzi severajn alergiojn, ekzemple, citronojn, mielojn, ĉokoladon, por forlasi nutraĵojn, kiuj estas riĉaj en konservativuloj kaj malutilaj grasoj, kaj ankaŭ de sodaĵoj.
Kio produktoj stimulas lakton? La kutima sana manĝaĵo, kuirita hejme, dieton kun granda enhavo de fruktoj kaj legomoj, cerealoj kaj viando, produktoj lácteos - ĉi tio estas la produktoj por pliigi lakton. Panjo devas nepre drinki pli likva - teo, kompoto, akvo, lakto, kefiro. Speciale utila estas varma likvaĵo, ĝi stimulas la produktadon de lakto, sed vi ankaŭ devas trinki varman aŭ malvarman akvon aŭ teon por eviti malhidratigon.
Kial estas tiel grava? Ĉi tiu nutrado por pliigi laktadon provizas al vi la bezonatan kvanton de kalorioj, vi ricevas la ĝustan kvanton da proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj, krom vitaminoj kaj spuroj. Ĉi tio permesas vin renkonti la bezonojn de la bebo, sed ne malhelpi vin pri butikoj de nutrajxoj kaj ne ĝeni la sanan ekvilibron en la korpo. Tamen, se vi metas maksimuman penadon, kaj la bebo ankoraŭ ne havas sufiĉan lakton, ne rapidu uzi la miksaĵon. Provu produktojn por pliigi lakton.
Kio nutraĵoj pliigas lakton?
Estas naturaj produktoj elpensitaj por plibonigi lakton, kiu povas esti manĝata de flegistino por pliigi la kvanton de lakto:
- bruna rizo;
- laktuko;
- karotoj;
- ruĝeco;
- nigra kurbo;
- dolo;
- fennel;
- aveloj
Produktoj kiuj stimulas lakton estas ne nur manĝaĵoj, sed ankaŭ diversaj teoj, inkluzive de herboj aŭ radikoj. Vi povas trinki zingibran teon, buljojn de cervo, buljoj de meliso aŭ oregano. En manĝo, vi povas aldoni spicojn, ekzemple, kumino aŭ anizo. Teo kun mar-buckthorn estas utila.
Suplementaj produktoj, kiuj plibonigas lakton, povas esti multivitaminoj, pasto el bakista ferdeko, reĝaj medelaj abeloj en tablojdoj kaj aliaj drogoj rekomenditaj de kuracisto.
Kiel alian pliigi lakton?
Por amatigado alporti plezuron kaj profiton al vi kaj al la infano, vi devas plenumi aron de reguloj, kiuj permesos al vi nutri vian bebon sen negativaj konsekvencoj por via propra sano. Kaj ĉi tiuj ne nur estas produktoj kiuj antaŭenigas lakton, sed ankaŭ iujn rekomendojn pri la reĝimo.
Provu dormi pli kaj ripozi dum la tago, manĝado konsumas multan energion, vi devas havi forton. Ŝovu komforta kaj senvesta ŝtofo kiu subtenas la keston, sed ne elpremas ĝin - kupra kunpremo povas kaŭzi
Sed plej grave - eĉ ne estas produktoj kiuj plibonigas lakton kaj ne sufiĉas dormi, sed pozitiva humoro de la patrino, kiu planas nutri la bebon al glata malakcepto de la brusto. Mastraktado ankaŭ estas utila por vi, ĝi estas la antaŭzorgo de mamo-kancero, ĝi normale la hormonan fonon. Lin ĉefa por memori estas kio nutraĵoj kontribuas al lakto kaj manĝas regule kaj ekvilibrigita.