Kiel helpi adoleskanton kompreni la optimuman rilaton de sia alteco kaj pezo sen damaĝo al sia sano? Al ĉi tiuj demandoj, scienculoj ne donas senmanĝan respondon kaj proponas multajn metodojn. Konsideru la plej populara - antropometria tablo kaj korpa masa indekso.
La centra (antropometria) tablo
La tablo de la proporcio de alteco kaj pezo permesas vin determini per aĝo la plej taŭgaj indikiloj, kiuj respondas al la evoluo de la infano.
Tabuloj por knabinoj kaj infanoj enhavas gamojn kun averaĝaj kreskaj impostoj kaj pezo de adoleskantoj.
La plej bona rezulto estas se la pezo kaj alteco de la infano estas mezumaj. Se ĝi estas sub mezumo, estas tendenco malhelpi post disvolviĝo. Supera mezumo - antaŭas en disvolviĝo.
Malalta aŭ tre alta imposto povas esti pro ambaŭ individuaj evoluaj karakterizaĵoj kaj certaj kreskaj malordoj.
Tre malalta aŭ tre alta proporcio de alteco (pezo) kaj aĝo de adoleskanto estas jam kaŭzo de maltrankvilo kaj deviga konsulto kun specialisto.
Korpa masa indekso (BMI)
BMI estis disvolvita de la National Center for Health Statistics en Usono kaj gajnis multan popularecon en la mondo.
Unue vi devas determini la BMI per la formulo de la proporcio de alteco kaj pezo:
BMI = (pezo / alteco / alteco) * 10000
Ekzemple, se knabino havas 19 jarojn, alteco estas 170 cm, pezo estas 60, tiam uzante la disponeblaj datumoj por la formulo, ni ricevas:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Substituante ĉi tiun numeron en specialan centran diagonalon,
Ni vidos la averaĝajn datumojn por adoleskantoj. Similaj kalkuloj estas faritaj por infanoj, sed alia BMI-tablo estas uzata.
Se la indico de la proporcio de alteco kaj pezo forte devias de la mezumo, tio povas indiki estontajn obesidad aŭ anoreksion.
Kiam kalkulanta la ĝustan rilaton de alteco al pezo, estas grave konsideri, ke ĉiuj metodoj bazas sur mezumataj statistikaj datumoj. Samtempe, ĉiu adoleskanto havas siajn proprajn karakterizaĵojn, certan genetikan dispozicion kaj estas influita de diversaj faktoroj kiuj influas la ĝeneralan evoluon.
Samtempe, tiaj kalkuloj povas helpi al tempo identigi eblajn patologiojn en la disvolviĝo de la infano.
Por kontentigi malkaŝi idealajn proporciojn de egaleco de kresko de pezo kaj aĝo - la plej fascinanta dungado. Sed ne forgesu, ke la ĉefa tasko de gepatroj estas instrui adoleskanton sekvi sana vivstilon kaj sin ami.