Spitfire homoj ofte faras vivon tre malfacile por si mem kaj por aliaj. Ajna situacio, kiu ne rezistas por tia reago, povas konduki personon el si mem. Plej ofte, temperaj krimoj okupas tute nesufiĉan konduton, kriojn, skandalojn, agresojn ... Poste ĝi fariĝas ekstreme malfacile por li komuniki kun proksimaj homoj, amikoj, kolegoj. Li akiras la reputacion de netaŭga persono. Kompreneble, tio tute ne faras bonon, en via kariero kaj en via propra vivo. Kaj tiel fariĝas granda socia problemo.
Kiel trakti tempecon?
Por respondi ĉi tiun demandon, necesas kompreni la kaŭzojn de mallonga temperaĵo. Ajna manifestacio de iuj homaj emocioj signifas la reagon de la nervoza sistemo al kio okazas. Tiel, manifestiĝo de senkontinenteco en deklaroj, subitaj eksplodoj de kolero kaj netaŭga konduto estas rezulto de nervoza superfluo.
Se tiaj reagoj fariĝis via vivo, via aktiveco estas asociita kun streso kaj vi rimarkis, ke via karaktero ŝanĝiĝis signife ne por pli bona - ĝi ne trovos konsulti specialiston. Vi eble bezonos kuraci rapidan tempon, prenu iujn medikamentojn, prefere de vegetala origino.
Tamen, se vi ne rimarkis tiajn humurajn rapidojn antaŭe, kaj nun la eksplodoj de kolero superfortas vin pli kaj pli ofte - valoras pensi pri ripozo, farante tion, kion vi amas. Tiam estas alta probablo, ke vi kaj via emocia stato baldaŭ revenos al la normala.
Memoru, ke se vi rimarkos la problemon - venki tian trajton kiel rapida temperaĵo estas sufiĉe ebla. Oni Devas lerni kiel analizi la situacion, rigardu el ekstere al kio okazas, konkludi konkludojn. Por fari tion, en konversacio sufiĉas mallongigi paŭzon, mensoge kalkuli al kvin kaj preni profundajn spiradojn - la fluo de oksigeno en la cerbon fariĝas pli intensa kaj pli facila por vi pensi. Sekve, la menso superas la emociojn kaj vi korekte respondas al la situacio sen nenecesaj konsekvencoj.
Tute liberigi la varmigitan, eble, ĝi estas neebla, sed por redukti sian manifestacion, necesas okupiĝi pri antaŭzorgo. Tio estas, doni venton al la amasigitaj negativaj emocioj. Bona solvo estos sportoj, prefere kun alta fizika aktiveco. Ĉi tio helpos forigi nenecesan streĉiĝon. Nur sufiĉu dormi kaj ne forgesu havi pozitivajn emociojn: eliru sur la naturon, faru viajn hobiojn, vojaĝu, aŭskultu plaĉan melodian muzikon, legu viajn plej ŝatatajn librojn.
Kaj, plej grave, traktu vin kun vi mem kaj al aliaj, tiam estos multe pli facile por vi vivi.