Pri kuracado de traŭmato, ni pensas, kiam ni aŭ niaj parencoj fariĝas tre malsanaj pro akcidento aŭ serioza problemo. Psikologia traŭmato povas ŝpruci kiel rezulto de movado al nova urbo, perdante amatan, ŝanĝante laborpostenojn, malsanojn, financajn problemojn, perfidon, perfidon .
Mensa traŭmato malhelpas vivadon pli, plene krei interpersonajn rilatojn, persekuti personan kreskon, konstrui planojn kaj efektivigi ilin. Eĉ kiam ŝi ne manifestas sin malfermite, ŝi povas ĉe la subkonscia nivelo konduki la vivon kaj elekton de persono.
Kiel postvivi traŭmaton?
Mensa traŭmato devas esti plenumita tiel ke ŝi ĉesas kontroli la ĉeeston kaj foriris. Nu, se vi povas fari ĝin kune kun psikologo aŭ psikoterapeŭto. Sed se ne ekzistas tia ebleco, vi povas uzi ĉi tiujn rekomendojn:
- Akcepti lezon . Oni Devas rekoni ke certa situacio alportis emocian doloron, kaj ne sciigi vin, ke nenio grava okazis.
- Emotie postvivas la traŭmaton . Mensa traŭmato povas esti komparita kun fizika traŭmato, post kiu la persono ofte reagas emocie: plorante, lamentante, ĵurigante. Do oni devas fari kaj kun psikologia traŭmato: ĝi devas esti spertita emocie. Donu vian senton , bedaŭru vin, bruligu.
- Kunhavigu vian doloron . La doloro diris, ke alia fariĝas malpli kaj pli facila. Ŝi ĉesas sidi en la duŝo, ĉar ŝi ekstere.
- Vidu la doloron de iu alia . En la malĝojaj momentoj de vivo rekomendas trovi personon, kiu estas eĉ pli malbona kaj helpas lin.
- Nenio nova . En tempoj de mizero, oni devas rimarki, ke centoj da miloj da homoj spertis ĉi tiun tipon de doloro kaj sukcesis trakti ĝin.
Resanigo de animaj traŭmatoj ne okazas en kelkaj tagoj. Kelkfoje ĝi daŭras jaron por la doloro subi kaj ĉesi turmenti la menson. La deziro trakti mensan traŭmaton estas la unua paŝo por forigi ĝin.