Naĝado estas speco de sporto, dum kiu la partoprenantoj de la konkurenco devas superi certan distancon kiel eble plej rapide. Modernaj reguloj malpermesas naĝi pli ol 15 metrojn en rekta linio. Ĝi valoras rimarki, ke la naĝado ne inkluzivas tiujn speciojn, kiuj bezonas plenan mergadon en la akvo kun la kapo - ĉi tio jam estas inkluzivita en la kategorio de "sporta skuba buŝo".
Sportaj naĝado: tipoj
Oficiale, naĝado kiel sporto inkluzivas kelkajn disciplinojn, ĉiu el kiuj tenas konkursojn de malsamaj niveloj:
- fakte naĝante,
- naĝado sinkronigita,
- akvo polo,
- saltante en la akvon.
Kontrolo pri akvaj sportoj estas efektivigita de la Internacia Naĝa Federacio (FINA), kiu estis fondita en 1908.
Vojoj de sporta naĝado
Ĝis nun ekzistas multaj stiloj de naĝado: brusto, rampado, naĝado sur la dorso kaj papilio. Ni konsideru trajtojn de ĉiu varianto.
Krapo (aŭ liberstilo)
Ĉi tie ni bezonas klarigojn por la duobla nomo. Komence, la libera stilo permesis naĝi en ajna maniero, arbitre ŝanĝante ĝin dum la konkurenco. Tamen, poste, komencante en la 1920-aj jaroj, ĉio ĉi vario estis anstataŭigita de fundamenta nova kaj rapide rapida formo de naĝado - la krapo.
Oni kredas, ke la historio de la kuniklo superas multajn jarcentojn, sed reekonata kaj tutmonda rekono de ĉi tiu sporto estis nur fine de la 19-a jarcento, kiam la baratanoj uzis ĉi tiun stilon de la indianoj de Ameriko. Tamen, la eŭropanoj komence konsideris nenecese barbalan ĉi tiun stilon de navigacio, kaj rifuzis adopti solan sperton. Tamen, ĉi tiu vidpunkto baldaŭ forgesis, kaj baldaŭ la alta rapida tekniko komencis esti uzita fare de atletoj de malsamaj landoj.
Krol estas speco de naĝado sur la kesto, en kiu la atleto faras baton de la rajto, tiam la maldekstran manon, kune kun ĝi, leviĝante kaj malsuprenirante la krurojn. En ĉi tiu kazo, la vizaĝo de la atleto estas en la akvo, kaj ĝi nur foje kaptas la aeron, levante ĝin inter la strekoj.
Naĝante sur la dorso
Naĝado ĉe la dorso - ĉi tiu speco de vojaĝo estas iam nomata "renversita krapo". La movadoj en ĉi tiu kazo estas similaj, sed la strekoj estas faritaj per rektaj manoj, kaj de la pozicio "sur la dorso".
Latuno
Latuno estas stilo naĝanta sur la kesto, dum kiu la atleta naĝanto prezentas simetriajn, samtempajn movadojn de la manoj kaj piedoj. Ĉi tiu estas la plej malnova kaj malrapida speco de naĝado. Pro malalta konsumado, ĉi tiu stilo permesas vin superi longajn distancojn.
Papilio (delfeneno)
Papilio estas stilo de naĝado sur la kesto, dum kiu la naĝulo de naĝanto prezentas simetriajn, samtempajn streĉojn de la dekstra kaj maldekstra duono de la korpo. Ĉi tiu estas la plej energia konsumanta stilo, kiu postulas altan imposton de pacienco kaj precizeco.
Trejnado en sportaj naĝado
Tradicie, sportaj naĝado por infanoj estas disponebla de 6-7 jaroj. Tradicie, lernejoj instruas unue al unu el la
Nun ekzistas granda nombro de naĝlernejoj por plenkreskuloj, en kiuj iu persono instruos facile kaj timeme resti sur la akvo kaj venki ajnajn distancojn. En la kurso de tiaj ekzercoj, muskulado disvolvas kaj plifortigas la tutan korpon, do naĝado estas bonega maniero por plibonigi vian atletan formon.