Kuracistoj ripetis, ke la metabolaj malordoj kondukas al la komenco de multaj malsanoj, kaj ne nur al la fakto, ke pezo komencas pliiĝi. Kiel rapide por normaligi la metabolon kaj kiajn metodojn oni povas akceli ĉi tiun procezon, ni parolos hodiaŭ.
Kiel normaligi la metabolon en la korpo?
Ekzistas pluraj simplaj manieroj por establi interŝanĝajn procezojn, sed por utiligi ilin, vi iom ŝanĝos viajn kutimojn.
- Vi devus instrui vin mem trinki glason de varma akvo matene, en kiu vi povas aldoni 1 korpon. citrono suko aŭ la sama kvanto de natura mielo.
- Forgesu pri tri manĝoj tage, vi devas rompi la dieton por ke vi manĝu 6-7 fojojn tage en malgrandaj partoj, tio estas, observu la regulon eliri el la tablo iom malsata.
- Vi bezonas ekzerci, ne bezonas iri al la gimnazio, nur fari la kutimajn matenajn ekzercojn aŭ daŭri duonhoron marŝi rapide rapide vespere.
- Kaj laste ne forgesu trinki purajn akvon, ĉar tage vi bezonos almenaŭ 1.5-2 litrojn de ĉi tiu likvaĵo. Nur tiel vi povas forigi la toksinojn kaj toksinojn, kiuj malutiligas vian sanon.
Vi povas normaligi la metabolon kaj homajn kuracilojn, ekzemple, trinkante ornamajn herbojn. Herboj, kiuj normaligas metabolon en la homa korpo, inkluzivas manĝilon, korton de Sankta Johano, burĝonaj burĝoj kaj senmortulo. Por prepari sinkrustiĝon, prenu 25 g de ĉiu planto, verŝu 500 ml de bolanta akvo kaj lasu ĝin breĉi dum 4 horoj, tiam streĉi la miksaĵon kaj metu ĝin en la fridujon. Trinki tian teon necesas antaŭ sonĝo sur unu glaso, tio estas la preta buljono al vi sufiĉos proksimume dum 2 tagoj.
Alia populara maniero por akceli la interŝanĝajn procezojn alvokos amajn amatojn, ĉi tiu trinkaĵo devas esti kreita per mento kaj trinkaĵo ĉe via plezuro malvarma aŭ varma.
Alia metodo per kiu vi povas ambaŭ normaligi la metabolon kaj perdi pezon estas sekvi certan dieton. Ĝia esenco kuŝas, ke necesas manĝi proteinon kune kun kompleksaj karbonhidratoj kaj limigi la konsumadon de grasoj, ekzemple, por matenmanĝo, estas tranĉaĵo de tuta pano de akno kaj boligita ovo, por tagmanĝi kokan bruston kuiritan kun paro da brusaj ŝuoj kaj por vespermanĝi boligita nefiŝa fiŝo , bruna rizo kaj verda salato. Estas multaj kombinaĵoj, do eĉ dietero, kiu amas delikatajn pladojn, facile travivos dieton.