Kaptita en la akvo, ni sentas iun neklarigebla kuniĝo kun si, kun ĝia interna mondo, eble kun pasintaj vivoj. Akvo kaj, sekve, influi novaĝe influon, ambaŭ sur nia psiko kaj pri fiziologio. Estas neeble priskribi la gamon de sentoj, kiujn persono sentas en la akvo, multe pli facile provi ilin mem. Ĉi tio estas, kion ni rekomendas, ke vi faru, sed nun ni limigos nin por priskribi la profitojn de la naĝejo por pezo.
Influo sur nia korpo
Akvo estas dekoble pli densa ol aero, samtempe la akvo en la naĝejo estas pli malvarma kaj pli ol aero kaj ol nia korpo. Pro la denseco de la naĝejo povas agi ne nur kiel rimedo perdi pezon, sed ankaŭ kiel sano-pliboniganta simulilo en si mem. La ŝarĝo sur la skeleto estas forigita, la riskoj de damaĝo estas reduktitaj al nulo, la muskoloj estas malstreĉitaj. Pro malalta temperaturo, nia korpo rapide malvarmiĝas kaj orgasmo devas multe da energio (vidi kaloriojn!) Por konservi la originalan 36.6.
Kalorioj
Multaj homoj pensas, ke pezigado per helpo de naĝejo jam trovos vin en la akvo. Estas vero, ke kalorioj estos bruligitaj en iu mezuro, sed ĉi tio ne influos la figuron decide. Por perdi pezon, en la naĝejo, ĉar nenie grava movado.
Motoro agado
Naĝado en la naĝejo por peza perdo - implicas bone planitan motor-aktivecon. Antaŭ paŝi la sojlon de ĉi tiu sanktejo, planu bone. Komencu kun varmigo kun speciala naĝa teamo por manoj kaj piedoj por funkcii ĉiajn movadojn antaŭe. Poste iru al la naĝado sur la dorso: alternu la movadojn de la manoj kun la pozicio de la manoj de supre kaj sube. Sen halti, iru al la brusto kaj la kuniklo.
Dum horo da naĝado en la naĝejo, ili forbruliĝas 600 ĝis 1000 kalorioj. Ĉiu dependas de la aktiveco de viaj movadoj, sur via maso kaj ĉeesto de muskoloj. Ju pli muskolaj kiom da kalorioj ili konsumas.