Kefir longe fiksiĝis en la dieto de preskaŭ ĉiuj tiuj, kiuj perdas pezon. Estas malfacile subtaksi ĉi tiun produkton - delikata, sana, restariganta la intestan microfloran, faciligas forgesi la senton de malsato, kaj samtempe tre facile! Eĉ se vi trinkas 2 litrojn da kofroj por tago, vi perdos pezon (kondiĉe ke vi ne manĝos ion pli). Kefir-kokteloj estas implikitaj en amaso da pezaj programoj kaj donas bonegajn rezultojn. Cinamo ankaŭ estas longe rekonata kiel utila glitiga produkto. Ĝi estas danke al cinamo, ke metabolaj procezoj intensiĝas, kio permesas al vi pli intensive perdi pezon - kvazaŭ vi movus pli.
Kiel utila estas kefirita kun cinamo?
Ĉi tiu mirinda kombinaĵo longe amis la homojn: ne nur ĝi estas bongusta, ĝi ankaŭ helpas perdi pezon! La fakto estas, ke tia trinkaĵo savos vin de sento de malsato dum almenaŭ kelkaj horoj, kaj poste vi povas poste preni unu pli da dozo. Kefiro kaj cinamo - tandem, kiu samtempe plibonigas la laboron de la tuta gastrointestinal vojo, kaj permesas vin dissemi la metabolon. Ĝi estas pro la inhibo de metabolaj procezoj, kiujn pezo povas stari ĉe morta centro. Sekve, eĉ se vi ne uzas dieton kun kefiro kun cinamo, vi povas facile uzi ĉi tiun miksaĵon kiel suplementon al la taŭga nutrado aŭ al la sistemo de peza perdo, kiun vi aliĝas.
Recepto: kefir kun cinamo - ebloj
Ne estas malfacile prepari tian mirindan produkton, kaj se vi provos fari ĉi tion almenaŭ unufoje, vi rimarkos, ke ĝi estas nekredeble simpla. Vi povas uzi likvigilon, vi povas miksi ĝin per mano - biskviton aŭ normalan forkon.
- Coctel "kefir kun cinamo" . Al vitro da kefir 1% graso aldonu duonan kuleron de cinamo, miksi aŭ biskviti en likvigilo (la kohereco estos iomete malsama). Farita!
- Kefir kun pipro kaj cinamo . Por tiuj, kiuj amas spicojn, ĉi tiu recepto estas perfekta. Prenu glason de 1% de kofro, aldonu tie duonon de kulero de cinamo kaj ruĝa pipro - sur la pinto de la tranĉilo. Ĉiuj miksu aŭ biskvitas en likvigilo.
- Coctel "kefir + canamo + zingibro" . Al vitro de 1% kefir, aldonu duonon kuleron da cinamo, tiom da tela zingibro. Ĉiuj miksu aŭ biskvitas en likvigilo.
La agado por ĉiuj ebloj temas pri la sama, do elektu vian guston. Perdi pezon ne trapasas forton, ĝi devus esti agrabla - nur tiam vi alportos ĝin al la fino.
Kiel trinki kinamo kun cinamo?
Multaj certas, ke se vi prenos kinamo por la nokto, vi povas perdi pezon. Ĉi tiu opinio eraras: se vi aldonas vian kutiman dieton, pro tio, ke vi havas tro da pezo, aldonu ĉi tion, vi ne povas perdi pezon, ĉar vi pliigos pli multe la kalorian enhavon de via dieto. Kaj por perdi pezon, la kalika ingestaĵo devas esti reduktita! Tial la grasa brulanta koktelo "kuirilaro kaj cinamo" funkcios nur se vi forigos grandan manĝon de la dieto kaj aldonos ĉi tiun trinkaĵon por la loko. Por plejparto de homoj, tia manĝo estas vespermanĝo. Se vi anstataŭigos vian tagmanĝon kun ĉi tiu miksaĵo, vi perdos pezon rapide. La ĉefa afero estas, ke vi povas manĝi tiom longe, kiam la ekvilibro ne montras la deziritan figuron: ĝi estas sendifekta.
Estas plej bone fari kefir kun cinamo kaj zingibro pro pezo perdo en la plano por taŭga nutrado, tiam via sukceso estos precipe rapida. Provu ĉi tiun dieton:
- Matenmanĝo : ruĝa tritiko kun lakto aŭ legomoj aŭ alia broĉo kun beroj aŭ fruktoj.
- La dua matenmanĝo : kaza fromaĝo aŭ duonan tason da doma fromaĝo.
- Luno : vegetala salato aŭ malpeza supo (malgranda porcio), parto de karno / poultry / fish + vegetable aŭ cereal garnish.
- Snack : ajna frukto aŭ frukto / vegetala salato.
- Vespermanĝo : kefir kun cinamo por pezo perdo.
Post la vespermanĝo vi povas trinki teon sen sukero aŭ akvo. Tia dieto kondukos vin al maldolĉeco en neniu tempo.