Aleksandro Panayotov estas artisto kun sperto kaj tre konata kun la projekto "Populara Artisto", kie li prenis duan lokon. Neniam maldika kaj peza 106 kg, sur la teleprojecta "Voĉo" li venis tute malsama persono kaj hodiaŭ lia pezo je alteco de 190 cm estas 86 kg. Laŭ la artisto mem, en nova korpo li sentas pli ol superba. Kiel perdi pezon Alexander Panayotov - en ĉi tiu artikolo.
Kial Alexander Panayotov perdis pezon?
La artisto ĉiam kliniĝis al pleneco. Por konservi sin laŭforme, li diris, li estis helpita de manko de manĝaĵo en la fridujo. Kompreneble, pro la severa horaro, ĉiam estas la tento interkapti, ke oni kuras ion malĝuste de la vidpunkto de racia nutrado, do la nesufiĉa kuiri Aleksandro estis savita nur per malplenaj bretoj en la fridujo. Ĝis lastatempe li eĉ ne manĝis matenmanĝon, kaj se li permesis al si taksadon, ĝi estas tre malofta. La pli da manĝaĵo en la fridujo, pli forta estas la deziro detrui ĝin, do la kantisto preferis, ke ekzistas nur minimumo de necesaj produktoj.
Ĉi tiu stato de afero konvenis lin dum kelka tempo, kaj li ne multe pensis pri kiel nutrado influas sian vivon. Tamen, en iu momento la artisto venis al la konstanta konvinko, ke tia vivo simple kondukus lin, kaj ŝika sano ne permesos al li disvolvi sian karieron. Li vetas pri taŭga nutrado kaj sporto - jen dieto Aleksandro Panayotov perdis dieton. La tre vorto "dieto" faras la kantiston enuiga. Li, same kiel multaj reprezentantoj de spektaklo hodiaŭ, rimarkis, ke la manĝaĵo devas esti racia kaj ekvilibra, ne limiga en io ajn, sed unu facile kaj komforta aliĝi al ĉiuj vivoj.
Principoj de nutrado kaj kiom da Alexander Aleksandro Panayotov perdis pezon?
Aleksandro Panayotov perdis multan pezon - li falis 20 kg! Li emfazas, ke tio okazis sen la partopreno de iuj tablojdoj, dietaj suplementoj, drogoj, alkoholo, ktp. Antaŭ ĉio, li rifuzis rapidajn manĝaĵojn , duonfinitajn produktojn kaj aliajn manĝaĵojn en malplena pakaĵo kun longa breto. La aktorino estas konvinkita, ke nur freŝe preparitaj pladoj devas ĉeesti en la racio, samtempe devas esti la unua kaj dua sur la tablo, same kiel la poŝtejoj kiuj infektas la organismon kun energio kaj provizas ĝin per ĉiuj necesaj vitaminoj kaj mineraloj.
Nun la kantisto ne saltas matenmanĝon kaj provas sidi ĉe la tablo samtempe, tiel ke la korpo pretas procesi manĝaĵon. Li iomete malsatas de la tablo, ne permesante sin superflui, sed ĉe la unuaj instigoj de la stomako tuj manĝas ion el legomoj aŭ fruktoj, fermentitajn produktojn de lakto. Manĝaĵo devas esti almenaŭ kvin fojojn tage, kaj ĉi kune kun manĝaĵoj , do ne traktu ilin tiel malpeze. Krome, fruktoj kaj legomoj enhavas fibron, tiel necesa por normala intestina peristalizo, kaj sour-lakto-produktoj, riĉaj en utilaj bakterioj, ankaŭ havas bonan efikon sur la funkciado de la sistemo digestivo.
Aleksandro komencis trinki pli fluidojn, sed uzis malpli da salo, same kiel refractaj grasoj. La plej multajn necesajn grasojn, kiujn li ricevas el vegetalaj oleoj kaj karbohidratoj de cerealoj, anstataŭ bakado kaj bakado. Proteinoj okupas specialan lokon en sia dieto, ĉar li faras multajn naĝojn, ĉeestas la gimnazion. La fotoj montras, kiel liaj muskoloj estis streĉitaj, lia vizaĝo estis mallaŭta kaj ĉi tio evidente havis pozitivan efikon sur la aspekto de la artisto - li jam ne aspektis kiel maldika knabo, sed fariĝis matura kaj mem-certa viro. Ĝi restas nur por deziri Alexander sukceson en sia kariero kaj resti precize kiel ni konas lin hodiaŭ.