Ĉi tiu brila karisma KVN-shchitsa miregis tiujn, kiuj ŝin vidis dum la prezentoj de la teamo, ŝia arto, subtila humuro kaj superbaj formoj, kiun unu tagon ŝi lasis malsupren: Olga rompis ŝian kruron, kaj eĉ devis ludi sur la KVN-stadio en seĝo de radoj. En libera de provoj kun la teamo, Olga sidis ĉe la televido kaj daŭre maĉis la tutan tempon. Ĝi valoras rimarki, ke ŝi ne kutimis limigi sin en nutrado, do dumplings, dumplings kaj aliaj florecaj delicajxoj estis konstantaj en sia dieto. Tamen, la traŭmato minacis konduki al la fakto, ke la seĝo de radoj ne povis stari tiu, kiu ne povis stari sur sia propra kruro. Kaj la problemo de pezo estis akra, precipe ĉar eĉ antaŭ la traŭmato povis vidi, ke troa pezo malhelpis la aktorinon: ŝi komencis movi peze ĉirkaŭ la scenejo, ŝi sentis spiron, kaj sudo svingis sian frunton dum la tuta tempo.
Historio de perdi pezon
Estas malfacile diri, kio finus, se ĝi ne estus oferto de unu el la revuoj, kiuj invitis Olga partopreni en la peza perdo . Kaj post relative mallonga interkonsiliĝo, ŝia konsento ricevis. Post tio aperis la dieto de Olga Kartunkova. Kompreneble, profesiaj nutraciaj partoprenis en sia kompilaĵo, sed por sukcesi la deziritan rezulton necesas ne nur la deziron de Olga, sed ankaŭ seriozajn klopodojn, ĉar kun la kresko de 164 cm ŝi, je la momento de la komenco de la projekto, pesis 134 kg!
Dieto Kartunkovoy havas tre specifajn parametrojn de efektivigo, kiuj povas doni realan rezulton:
- Vi bezonas ĉiutagan ingeson de ne pli ol 120 gramoj da karbonhidratoj, 30 gramojn da graso kaj 70 g de proteino;
- kompleta rifuzo manĝi rapidan manĝaĵon kaj duon-finitajn produktojn;
- limigo kaj poste - kompleta malakcepto de fumitaj produktoj, krom konsumado de faruno kaj dolĉa;
- maksimuma limigo de salo-uzo;
- ĉiutaga konsumo de likva en volumoj de 2.0 ĝis 2.5 litroj, el kiuj ĝis du litroj - devas esti pura akvo, kaj la ceteraj trinkaĵoj devas esti verda teo kaj herbaj ornamajxoj;
- manĝaĵo en malgrandaj partoj (100-120 g) 4-5 fojojn tage dum certa tempo.
Sur kio dieto estis Olga Kartunkova?
La dieto de Kartunkova postulis striktan aliĝon kaj plenumon de ĉi tiuj postuloj por ŝanĝoj en nutrado, kiu donis la unuajn rezultojn: Olga faligis 18 kg.
Oni devas rimarki, ke ĉi tiuj limigoj ne malhelpis la dieton, sed faris ĝin pli specifa, pensema kaj efika. Sufiĉe diri, ke la frukta salato , kiu aperis en la menuo de Kartunkova, inkluzivas oranĝojn, piraojn kaj verdajn pomojn. Samtempe bananoj kaj vinberoj estas ekskluditaj de la dieto, ĉar ili ne pravigis sin en nutra nutrado.
Estas klare, ke la komenco de tia dieto havis grandajn malfacilaĵojn: Kartunkov post la "feriado de konsekrado" devis severe restrikti sin kaj devigi plenumi la striktajn dietajn kondiĉojn, kiujn provizas la dieto.
Gravas noti, ke la dieto de Olga ŝanĝiĝis ĉiutage, kio helpis malpliigi la nivelon de streĉiĝo, kiun la korpo enmetas dum dieto. En la menuo de la aktorino estas fruktoj vegetalaj, kiujn ŝi preparas por matenmanĝo. Por tagmanĝo - kokido boligita brusto sen haŭto kaj sen garni kun minimuma kvanto da salo. Dum nutraĵoj kaj manĝaĵoj, pomoj kaj nuksoj estas permesitaj. Por vespermanĝo - domaĝa fromaĝo kaj akva produktoj kun malalta nivelo de grasa enhavo.
Informo pri kiom maldika Kartunkova - klara ekzemplo, ke la dieto povas alporti deziritajn kaj tre palpebrajn rezultojn, se vi metos antaŭ realan celon - redukti pezon kaj restarigi belecon kaj sanon.