Ĉu vi memoras la parabolon de la blanka simio? Kiam Haju Nasreddin demandis, kio estas la sekreto de senmorteco, li respondis, ke la sekreto estas simpla - ne pensi pri la blanka simio. Ne malfacilas diveni, kion pensis la studento, kiu kuraĝis demandi poste.
Petante la penson, ke ni ne faru ion, ni koncentras ĉi tiun atenton kaj, do, ni ĉiam pli revenas al la problemo. Ni movu la fokuson de la penado iom kaj lernu kiel ĉesi pensi pri malbona estinteco, pri iama fianĉo (eble ankoraŭ amata), ŝanĝante la vivmanieron.
Paŝo Unu: Pardono kaj Akcepto
La rankoro kaj kolero venenos la koron vunditan kaj malkonfesas ĉiujn penojn por resanigi ĝin: via kaj tempo. Komprenu, ke vi ne povas puni personon en la akumulita ofendo, kiel vi ne povas kaj ne povos ĉesi pensi pri li. Sekve, nur por vi mem, pardonu lin. Por ĉi tio, vi eĉ ne bezonas renkonti, nur imagu (homon aŭ situacion de la pasinteco en lia aro), petu pardonon kaj pardonon. Akceptu la fakton, ke okazis la pasinteco. Vi ne povas ŝanĝi ĝin, kaj pensoj kaj malbonaj emocioj estas nur ankro en tiu malfeliĉa loko, kie ĉio okazis. Li ne lasos vin movi. Kaj antaŭ ni ni havas tiom multe da interesaj aferoj!
Paŝo Du: Foriganta Memorojn
Kiel vi povas ĉesi pensi pri viro, kies bildo estas pendanta sur via labortablo? Kiam "via kanto" ludas 100 fojojn tage en via listo. Se vi dormas, kaŝante malantaŭ tapiŝo, donacis al ili dum la naskiĝtago. Estas tempo prepari kun la spirito, kolekti ĉiujn memorojn pri li kaj kaŝi ilin. Ili ne malaperos ie ajn (se, kompreneble, vi decidas bruligi ilin aŭ forĵeti ilin). Sed ili forlasos la unuan planon. Kaj, kredu al mi, kompili kun ilia foresto multe pli facile ol dediĉi la grandvalorajn tempon de ĉiutage al doloraj memoroj.
Paŝo Tri: Ŝanĝanta Vivo
Estas tempo ŝanĝi vian vivon, movi de la pasinteco ĝis la nuna. Por fari ĉi tion:
- lasu malpli libera tempo. Ni dediĉas pli da tempo por labori, studi, bruaj renkontiĝoj kun amikoj (eviti sidiĝi ĉirkaŭe en malgranda kompanio, kie sinceraj konversacioj kaj memoroj estas tro facile facilaj). Ideale, la ideo de "kiel ĉesi pensi pri amata viro" devus esti anstataŭigita per "kie preni kelkajn horojn en tago";
- Trovi hobion mem. Ĉu vi ne scias kiel brodi krucon, lano aŭ kuiri sapo? Feliĉe, en la mondo estas hobio por ĉiuj. Ekzemple, dancante aŭ lernanta fremdan lingvon. Ne timu partopreni konkurojn, por komuniki kun la tuta mondo. Gravas por vi senti, kiom granda ĉi tiu mondo estas kaj kiom interesa ĝi estas en ĝi;
- Ni vojaĝas. Mobilizinte viajn fortojn, vi povas pripensi longan vojaĝon (ideale - preni feriojn kaj vivi en alia lando), tamen vi povas komenci kun detala studo de la ĉirkaŭa regiono. Kie ajn vi vivas, vi ĉiam trovos interesajn lokojn kaj faktojn, pri kiuj vi ne havis ideon pri tio. Ne estas malbona ideo inviti amikojn de aliaj lokoj por studi viajn landojn kune;
- Ni ŝanĝas nin mem. Ĉu vi ŝanĝis vian hararon-stilon por longa tempo? Ĉu vi spertis per stilo?
Ĉu vi aĉetis novan necesan akvon? Estas tempo doni pli amon al vi mem, trovi vian feliĉan kaj belan "Mi"; - prizorgu aliajn. La tenereco amasigita dum la tagoj de suferado povas esti ŝprucita per prizorgado de aliaj. Ekzemple, besto. Aŭ homoj, kiuj bezonas vian varmecon. Amo sentas, ke la mondo bezonas kaj bezonos eterne. Estas bone, ke vi havas la energion de amo, nur vi bezonas kanali ĝin en alian kanalon. Vi sentu la ĝojon, ke bezonas viaj sentoj, kaj aliaj koroj resonas kun ili. Se estas malfacile por vi komuniki kun aliaj homoj, donu amon al viaj amatoj. Kredu min, ĉi tio estas mirinda investo de via amo, kiu alportos tre altan intereson.