La dieto de Anĝelo, aŭ kiel ĝi estas nomita, angelic-dieto? estas desegnita dum du semajnoj. De ĉi tiuj, 13 tagoj vi devas aliĝi al la proponita menuo de la dieta Anĝelo, kaj en la dek-kvara vi povas manĝi iom da manĝaĵo, sed en limigita nombro, tio estas, tute ne manĝante.
Dum la dieto povas esti rekompencita de 7 ĝis 8 kilogramoj, strikte aliĝante al la rekomendinda menuo. Ĉi tiuj ciferoj povas varii iomete, pro tio ke la grado de peza perdo dependas de la individuaj trajtoj de la organismo kaj ĝia komenca stato.
La dieta Anĝelo havas ĝiajn avantaĝojn kaj karakterizaĵojn:
- Ĝi estas ideala por homoj, kiuj ne matenmanĝas matene.
- La plenumo de la anĝita dieto antaŭenigas ŝanĝon en metabolo, pro tio, ke vi ne povas akiri pezon dum longa tempo.
- Mandatory kondiĉoj estas masaĝoj kaj regulaj gimnastikoj.
Angel dieto menuo
| Tagoj | Matenmanĝo | Luno | Vespermanĝo |
|---|---|---|---|
| 1. | Nigra kafo sen sukero, kroĉaĵo | 2 boligitaj ovoj, salato da verdaj legomoj, tomato | Porcio de fritita bistejo |
| 2. | Nigra kafo sen sukero, kroĉaĵo | Porcio de fritita bistejo kun verda salato, tomato | Porcio de vegeta supo |
| 3. | Nigra kafo sen sukero, kroĉaĵo | Porcio de fritita bistejo kun verda salato | 2 ovoj boligitaj, ŝinko (50 g) |
| 4. | Nigra kafo sen sukero, kroĉaĵo | Ŝvela ovo, unu karoto, malmola fromaĝo (50 g) | Freŝa frukta salato, kefir (250 g) |
| 5. | Karoto salato kun citrono | Porcio de fritita fiŝo, tomato | Porcio de fritita bistejo kun verda salato |
| 6. | Nigra kafo sen sukero, kroĉaĵo | Servado de fritita kokido, verda salato | Porcio de fritita bistejo kun verda salato |
| 7. | Nigra aŭ verda teo sen sukero | Porcio de bakita karno, verda salato | Porcio de buljono de kokido |
La menuo de la sekvaj ses tagoj de la dieto de Anĝelo estas la sama, sed la ordo de la tagoj povas esti ŝanĝita, kaj en la sepa tago vi povas manĝi ĉion, sed raciajn kvantojn.
Beefsteak rekomendas friti en malgranda kvanto da vegetala oleo, estas pli bone vesti la verda salato kun oleo aŭ citrono.
Dum la dieto, oni rekomendas trinki mineralon ankoraŭ akvon. Estas malpermesite trinki manĝaĵojn, vi povas trinki duonhoro antaŭ manĝoj, aŭ unu horon post manĝo.