Kaŭzoj de Toksiko
Unue, oni devas ekscii, kio influas la aspekton de ĉi tiu kondiĉo en virino. Fakuloj al la fino ne komprenis la kialojn de ĉi tiu fenomeno, sed ni povas identigi iujn faktorojn, kiuj kontribuas al ĝi.
Hormonaj ŝanĝoj komenciĝas en la ina korpo de la unuaj tagoj de la termino. Ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj havas gravan efikon sur bonstato. Ekzemple, progesterona havas malstreĉan efikon sur muskoloj, la stomako malrapide funkcias, la intestoj ankaŭ malpliigas la sangopremon. Ĉi tio kondukas al kapturno, pliigita gasproduktaĵo, naŭzo, somnolo, acidez. La hormono de gravedeco hCG ankaŭ negative influas la digestan sistemon.
La organismo de la estonta patrino aktive adaptiĝas al nova rolo, li devigas labori en malsama maniero. La nervoza sistemo ne ĉiam kapablas rezisti tian ŝarĝon. Ĉi tio estas alia kaŭzo de toksiko.
Ĝi ankaŭ kredas, ke per tiom malagrablaj simptomoj, naturo protektas virinon kaj bebon el uzado de iuj manĝaĵoj. Finfine, estontaj patrinoj en ĉi tiu stato rifuzas multajn telerojn, kiuj povas difekti ilin.
Nutrado por toksiko
Fakuloj opinias, ke virino povas redukti ĝenon, iomete ŝanĝante sian vivmanieron kaj kutimojn.
Komprenante la demandon pri kiel malpezigi toksemion en gravedaj virinoj valoras atenti la nutradon de la estonta patrino. Oni Devas preterlasi grasajn, frititajn manĝaĵojn, ĉar ili havas fortan ŝarĝon sur la digesta vojo. Por inkludi en la dieto vi bezonas la sekvajn produktojn:
- Nepre bezonas krudajn legomojn kaj fruktojn (banano, pomo, karotoj, beetoj);
- produktoj de lakto fermentitaj;
- malsato;
- Akvaj fruktoj, ekzemple, melonoj, persikoj;
- Mielo, kiel ĝi abomenas vomadon;
- bakitaj legomoj kaj fruktoj.
Ankaŭ utilaj estas ĉi tiuj konsiletoj:
- ofte, sed iom post iom;
- Ne tuj enlitiĝu post manĝado, estas pli bone atendi ĉirkaŭ duonhoron;
- la plado devas esti malvarmigita, do ĝi estos pli bone sorbita;
- Tage vi devas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da fluido.
Estas ankaŭ sciita, ke iuj produktoj estas manieroj por helpi kun naŭzo. Multaj homoj helpas per zingibro, ekzemple, ĝi povas esti aldonita al teo aŭ maĉis pecon. La citrono funkcias bone kun ĉi tiu problemo. Vi nur povas odori sian haŭton, trinki teon kun ĝi, maĉi la lobuleon. La estonta patrino devas elekti metodon konvenan por ŝi.
Ĝeneralaj rekomendoj
Ĉiu knabino, kiu provas ekscii kiel malpezigi la kondiĉon de toksiko en gravedaj virinoj, profitos de tia konsilo:
- plibonigi bonstaton de la piediro;
- vekiĝinte, vi ne povas eliri el la lito, pli bone sidiĝi en lito dum 15 minutoj;
- Vi devas eviti streson, laciĝon, vi bezonas plenan dormon;
Bruligante viajn dentojn postulas ĉiun manĝon, la pasto ne kaŭzas naŭzon.
Virino bezonas plenan ripozon de la unuaj semajnoj. Ĉi tio estas grava parto de la lukto kontraŭ toksiko. Ĉar parencoj devas provi krei ĉiujn kondiĉojn por ĝia komforto. Graveda virino ne devus honti peti helpon. Lia ĉefa tasko estas prizorgi la sanon, ĉar la evoluo de paneroj dependas de ĝi. Kun doloroj, la atendanta patrino ĉiam povas konsulti kuraciston. Li povas detale informi kiel malpezigi toksemion en la fruaj etapoj de gravedeco, doni rekomendojn prenante en koncernaj individuaj trajtoj.