Se iu opinias, ke li ne sukcesas memori ajnan informon, tiam oni devas fari ion pri ĝi. Ekzemple, ekzistas bonegaj manieroj, kiuj proklamos kiel plifortigi memoron.
Ne estas sekreto, ke plibonigi la memoron necesas trejni ĝin la tutan tempon.
Kiel fortigi memoron kaj atenton - kion mi faru?
- Sufiĉu dormi . Bona dormo estas promeso de bona sano kaj subteno de la cerbo en bona stato.
- Legu utilajn librojn . Danke al tio, la cerbo aŭtomate kaj aŭtomate memoros la informon legitan.
- Labori kun nombroj . Praktu kalkuli en la menso.
- Diru pri hieraŭ . Konigi kun familiaraj memoroj pri hieraŭ. La historio devas komenciĝi fine. Modo kiel ĉi tiu helpos plifortigi memoron kaj disvolvi atenton.
- Studi fremdan lingvon estas la plej bona metodo.
- Iru por sportoj . Post ĉio, sub fizika streso persono trejnas ne nur sian korpon, sed ankaŭ memoron .
- Aŭskultante muzikon . Kun la helpo de voĉaj vibroj, kiuj ŝprucas kiam aŭskultas muzikon, ekfluas cerbaj ondoj, kiuj helpas memori informon pli rapide.
- Ĉiam pensu pri bonaj aferoj . Positivaj momentoj helpos la memoron de persono por labori 100%.
Memoro plifortiganta Produktoj
Danke al la uzo de "dekstra" produktoj, vi povas facile plibonigi kaj disvolvi memoron, pliigi intelektajn kapablojn kaj konservi la freŝecon de la menso. Kiuj manĝaĵoj bezonas por ĉi tio: faboj, bluoj, bruna rizo, ĉokolado , granatoj, ovoj.
Ankaŭ ne forgesu manĝi nutraĵojn kiuj enhavas kompleksajn karbonhidratojn: pasto, rizo, pano. Vitaminoj ankaŭ estas necesaj! Vitaminoj B1: cerealoj, arakidoj, ŝinko, porko. Vitaminoj B12: hepato, lakto, fiŝo.
Ni bezonas cerbon kaj frukton kun legomoj.