La problemo de troa pezo estas ankoraŭ tutmonda. Multaj homoj uzas malsamajn manierojn por forigi la troan pezon . Ili zorgeme alproksimiĝas al la elekto de manĝaĵo, do ili demandas ĉu ili grasiĝas de pistoj aŭ ĉu ĝi estas utila nukso por perdi pezon? Danke al eksperimentoj realigitaj pri volontuloj, ĝi malkaŝis, ke ĉi tiuj nuksoj helpas forigi kromajn funtojn, sed nur kiam ili estas uzataj en modereco. Ne forgesu, ke nur freŝaj ne-frititaj kaj ne-saltaj nuksoj posedas utilajn proprietojn por la korpo.
Kio estas la utilaj pistoj?
La komponado de nuksoj inkluzivas substancojn, kiuj efike influas la aktivecon de la korpo kaj kaŭzas tiajn posedaĵojn:
- Pro la ĉeesto de fibro, kiu en la intesto pliiĝas en grandeco, vi povas forigi de malsato dum longa tempo. Krome, ĝi helpas purigi la intestojn de la produktoj de dekadenco.
- La nutra valoro de la pistako havas sufiĉe altan nivelon, sed ĉi tio ne signifas, ke valoras rimarki la uzadon de nuksoj, nur bezonas kontroli la kvanton manĝitan. Ĉiutage ne pli ol 30 komputiloj.
- Pistajoj havas malaltan glucemian indekson, kio signifas, ke ili ne pliigas la nivelon de insulino en la sango kaj ne permesas al la troaj kalorioj igi grason.
- Utilaj propraĵoj de pistaj nuksoj estas pro la ĉeesto de kompleksaj karbonhidratoj, kiuj dividiĝas dum longa tempo kaj provizas la korpon kun la necesa energio.
- Kun regula uzo de la produkto helpas normaligi la nivelon de kolesterolo en la sango.
- Kun nur kelkaj nuksoj, vi povas plibonigi metabolon kaj digestan sistemon.
- Ĝi utilas uzi pistakojn por homoj, kiuj okupas sportojn,
pro tio ke ili helpas restarigi muskolajn ŝtofojn.
Vere konsideras, ke pistakoj ne nur utilas propraĵojn, sed malbonan. Kiam konsumita en grandaj kvantoj, nuksoj povas konduki al peza gajno kaj eĉ al obesidad. La ĉiutaga donaco estas 100 g. Krome, pistakoj povas kaŭzi fortan manĝaĵon, kiu estas manifestita de flatulenco kaj malforteco. Limigi la kvanton de konsumo kostas homojn kun problemoj kun la hepato kaj renoj.
Kiel uzi?
Pistakoj estas bonega manĝaĵo, kiu permesas vin forigi malsaton inter bazaj manĝoj. Vi ankaŭ povas aldoni ilin al diversaj pladoj, ekzemple, salatoj, saŭcoj, manĝaĵoj kaj karnaj pladoj.