Krampoj en la kruroj - kion fari?

Kiam estas konvulsioj en la kruroj, gravas scii ne nur kion fari por forigi la atakon, sed ankaŭ kiel efektivigi traktadon en la estonteco. Ĝi helpos forgesi pri tiaj problemoj por ĉiam.

Unua helpo por krampoj

Inkaptoj estas nomataj senintencaj kuntiriĝoj de muskoloj, kiuj aspektas post sia plej forta streĉiĝo. Ili estas ĉiam doloraj, kaj tiuj, kiuj aperas nokte, povas kaŭzi tiom severan doloron, ke homoj eĉ ekkriis. Ili diras, ke kiam la kruroj krampo, masaĝo aŭ aliaj agoj ne bezonas helpi forigi la muskolajn kuntiriĝojn. Sed estas ŝajne, ke ĉi tiu metodo efika por ĉiuj. Post ĉio, ne ĉiu persono povas piki sin, kaj ne ĉiam pinglo povas esti proksima.

Sekve, por deteni la espasmos de la kruroj kiel eble plej rapide, necesas plenumi la jenajn agojn:

1. Se vi kuŝas, sidiĝu kaj ekprenu la dikfingron de via piedo kaj malrapide tiri la tutan piedon al vi. Kutime tuj post tia movado, la atako ne fariĝas tiel dolora.
2. Disseku la muskolon, kramps, manojn. Por fari ĉi tion, unu el la brakoj estas trenita de supre al sube, kaj la alia estas senŝipigita kaj elpremita muskola histo. Kelkfoje la doloro estas tiel forta, ke malfacile estas devigi vin mem fari tian agon, do se iu estas proksime al vi proksime, tiam petu ilin helpi vin.
3. Stariĝu senŝua sur la planko, kie ne ekzistas tapiŝo, kaj provu iri. La pli malvarma etaĝo, pli malstreĉis la muskolojn de la piedoj. Por plej bona efiko, vi povas meti malseka tuko sub viaj piedoj.

Se estas krampoj de la piedfingroj, sciu, ke fari ĉiujn antaŭajn agojn estas netaŭga. Provu pinĉi vian fingron. Eble ĉi tio ne funkcios la unuan fojon, ĉar ĉe la tempo de tiaj senintencaj muskoloj, la fingro estos kiel ŝtono, sed tiam vi sentos, ke la krampo ĉesas.

Traktado de kruroj

Se vi havas krurkrampon, vi devas trakti, ĉar sen ĝi, tiaj muskolaj espasmos "revenos". Adherentoj de akupunkturo rekomendas al ĉiuj, kiuj estas kaptitaj per krampoj, unufoje tage, prefere antaŭ enlitiĝi, pingante la haŭton super la supra lipo kaj malrapide trenante ĝin per la dikfingro kaj fingro. Ĉi tio helpas, ĉar aktivaj lipoj situas sur la supra lipo, premo sur kiu stimulas muskola malstreĉiĝon.

Kiam vi decidas trakti la krampojn de kruroj de la kruro, tiam certe certiĝu ekzerca terapio. Por tio necesas fari tiajn ekzercojn:

1. Starante sur la planko, metu vian piedon transire kaj apogas sur iliaj eksteraj randoj. Tenu en ĉi tiu pozicio dum 10 sekundoj.
2. Rigardu vigle viajn piedfingrojn dum dek sekundoj, kaj poste streĉu ilin dum 10 sekundoj. Ripeti la ekzercon 3 fojojn.
3. Sidante sur seĝo, levi ambaŭ krurojn kaj fari plurajn cirklajn moviĝojn per viaj piedoj.

Traktante konvulsiojn kun homaj kuraciloj

Por liberigi krampon en la kruroj, vi povas teni kurson kun la helpo de preparoj enhavantaj kalcion, vitaminon D kaj magnezion, ĉar ilia manko en la korpo kaŭzas tiajn muskolajn kuntiriĝojn. Sed krome, ĝi klopodas tre efikan traktadon de krampoj de kruroj kun homaj rimedoj. Por tio, vi povas uzi ĉi tiujn receptojn:

1. 20 g de abeloj (sekaj) breĉas 200 ml da bolanta akvo kaj lasas eksplodi dum 10 minutoj, streĉi kaj preni 70 ml tri fojojn tage antaŭ manĝoj.
2. Kuiri la terpomojn en unuformo, faru masatojn kaj, metante du pecojn de polietileno, metu la nokton al la ovoj, nepre ligante ilin per varma koltuko. Sekvu la proceduron dum semajno.