Kukurbo estas unu el la legomoj, kiuj longe kreskis kaj uzis en nutrado en Rusujo. Kukurbo estas uzata, en kruda formo, kaj en diversaj teleroj. Unu el la plej komunaj teleroj de ĉi tiu legomo estas kukurbo-butero.
Ekzistas multaj receptoj por bukto kaj kukurbo, sed la plej fama estas kukurbo-butero kun milito sur lakto. Kukurbokapo , la profito kaj damaĝo, kiun ni konsideros, estas tradicie preparita en formo de varma plado. La kombinaĵo de miliono, kukurbo kaj lakto estas utila aro de produktoj por tiuj, kiuj volas perdi pezon kaj replenigi sian korpon kun amaso de utilaj ingrediencoj. Kukurbaj buĉoj kun tritika faruno donas grandegan kvanton, ĉar ĝi havas bonan sateston, multajn utilajn elementojn kaj tre malaltan kalikan enhavon.
Kukurbo-butero - bona kaj perdanta pezon
Ni povas paroli pri la avantaĝoj de kukurbo-popo dum longa tempo, mallonge resumi, ke enhavas 23 kcal per 100 gramoj da kukurbo:
- ampleksa spektro de vitaminoj de grupo B - B1, B2, B5, B6, B9;
- Vitamino Al ĝis 250 mcg;
- Vitamino C ĝis 8 mg;
- Vitamino PP pri 0,7 mg;
- Kalio 205 mg;
- granda kvanto da mikrolektoj - magnezio, mangano, zinko, floro, fero, ktp.
La nutra kaj terapia profito de kukurbo estas la absoluta foresto de grasoj kaj alta enhavo de vitaminoj kaj mineraloj. Ĉi tiu fakto faras kukurban buĉon nemalhavebla telero por pezo, same kiel malsanoj de la koro, hepato kaj endokrina sistemo.
Milito ankaŭ havas dieton
Dieto pri korata felino estas bonega maniero por kontentigi malsaton, ĝui la guston, riĉigi la korpon per utilaj elementoj kaj redukti vian pezon.
Kukurbokapo - Kontraŭindikiĝoj
Kukurbaj pladoj devas esti singarditaj kaj en limigitaj kvantoj al homoj kun malabundeco, diabeto , pancreataj malsanoj kaj individua alergia reago al ĉi tiu legomo.