Tiuj, kiuj preferas kreski fortan kaj vunditan vintre, plendas, ke ne estas fruktoj kaj legomoj en la bretoj de merkatoj kaj butikoj, dum importitaj kaj gastaj produktoj faros pli da damaĝo ol bono. Sed, kiel ili diras, estas tiuj, kiuj serĉas ŝancojn, kaj tiuj, kiuj listigas la kialojn. Ni metu nin en la unuan kategorion kaj ni kontentigos niajn beriberiojn kun realaj, nur en vintro, atingeblaj, super vitaminaj fruktoj, kiuj inkluzivas persimmon . Antaŭ iri al kio vitaminoj troviĝas en persimono, ni parolu pri la amuzaj faktoj asociitaj al ĉi tiu frukto.
Interesaj faktoj
En latino, la nomo persimmon signifas la manĝaĵon de la dioj.
Oni scias, ke persimmon origine estas ĉina frukto. Dum miloj da jaroj, ekskluzive la ĉinoj havis la ŝancon akiri pli sana kun la vitaminoj enhavitaj en la persimono, kaj nur relative lastatempe, la frukto migris al Japanio kaj Azio, tiam Kaŭkazo kaj Eŭropo. Hodiaŭ, la plej fama Kaŭkaza persimmono persimmon, japana persimuno kaj ĉokolado "koruso". Ĝenerale estas pli ol 500 varioj en la mondo.
Komponado
Persimmon estas triono de sukero, do ĉi tiu utila frukto ne povas esti manĝata de diabuloj.
En ĉiuj aliaj persimuloj nur agas favore, kaj eĉ la malpeziĝado de ĝia dolĉeco ne malutiliĝos.
Komenci, kio vitaminoj enhavas persimmon:
- vitaminoj B1, B12, B3;
- Vitamino C;
- vitamino P;
- tiel kiel karoteno (provitamino A), kies enhavo povas facile agnoski per oranĝkoloraj koloroj.
El karbonhidratoj, la persimono enhavas glukozon kaj fruktosecon, kaj la plejparto de la komponado venas al persimonsuko, kiu estas tre utila por malsanoj de la gorĝo kaj buŝo.
Sed gravas ne nur, kio vitaminoj estas riĉaj en persimono, sed ankaŭ ke ĝi enhavas multajn mineralojn kaj biologie aktivajn substancojn:
- kalio;
- natrio;
- kalcio;
- magnezio;
- fosforo;
- fero;
- mangano;
- kupro;
- nikelo;
- kobalto;
- jodo.
Persimmon enhavas multajn tajnajn substancojn, pro tio, ĝi ne devus esti manĝata post la translokigitaj operacioj asociitaj kun la gastrointestinalo, same kiel homoj inklinaj al estreñimiento.
Utilaj propraĵoj
Se la listo de kio vitaminoj estas en persimono, ne konvinkis vin tuj salti kaj kuri por ĉi tiu "manĝaĵo de la dioj", ni "volos" akiri vin ĝia multifunciaĵo.
Unue, karoteno. Ni jam diris, ke persimmonkoloro indikas altan enhavon de karoteno, antaŭulo de vitamino A. Caroteno estas utila por la okuloj kaj pulmoj. Ĝi funkcias kiel la antaŭzorgo kaj traktado de diversaj okuloj, kaj ankaŭ helpas eviti bronkiton kaj pneŭmoniton. Ni konsilas vin atenti ĉi tiun frukton al fumantoj.
Dua aktiveco cardiovascular. La alta enhavo de sukeroj estas malutila al diabetikoj, sed ne al la kernoj. Sukero, enhavita en persimono, nutras la korbatan muskolon, fortigas sangajn glasojn kaj normaligas la laboron de la koro.
Pro taninos persimmon
Persimono havas diuretikan efikon, do ĝi funkcias kiel preventa bontenado de rena malsano, ĝi helpas eviti ŝtonojn en la renoj kaj veziko.
Pro la alta enhavo de vitaminoj A kaj C, persimmon estas tre utila por anemio kaj beriberi. Ĝi plifortigas la imunan sistemon kaj estas speciale utila en la periodo de akraj spiraj infektoj. Se vi jam malfruas kun profilaxis, malfortigante la gorĝon per persimono suko aŭ simple uzante ĝiajn fruktojn multe malpezigos la inflamon de la gorĝo.
Ankaŭ konataj kosmetaj propraĵoj de persimmonoj. Kun pligrandigitaj poroj, oleo haŭto kaj ofta akno devus fari maskon de persimoj. Por tio, miksi ŝian pulpon kun 1 ovo yema kaj apliki sur vizaĝo dum 20 minutoj. Unu aŭ du proceduroj kaj maldika haŭta ekvilibro estas establitaj.
Ni esperas, ke nun vi estas konvinkita, ke ĝi ne estas tiel facile nomi la frukton "manĝaĵon de la dioj".