Fumado estas unu el la plej malutilaj kutimoj, kiuj eniris la ĉiutagan vivon de granda nombro da homoj. La nombro da fumantoj, kiuj forlasas nian mondon multe pli frue ol ili deziris, kreskas ĉiun jaron.
Laŭ statistikoj de la Monda Organizo pri Sano, 25% de la loĝantaro mortas de koronia kora malsano tutmonde, 90% de pulmo-kancero , 75% de kronika aksma bronkito . Ĉiu dek sekundoj, unu fumanto mortas en la mondo. Ĉi-rilate, en multaj landoj okazigas specialajn promociojn de la "Internacia kaj Monda Tago de Fino", kiuj altiras homojn forlasi ĉi tiun malutilon.
Kiam vi festas la tagon, kiam vi ĉesos fumi?
Estas tiom da du datoj dediĉitaj al la lukto kontraŭ ĉi tiu toksomanio: 31an de majo - Tago de la mondo sen fumado, tria ĵaŭdo de novembro - Internacia Tago de Foriro, kiu okazigas ĉiun jaron. La unua dato estis establita en 1988, la Monda Organizo pri Sano, la dua estis establita en 1977 fare de la American Cancer Society.
La celo de la Monda Tago de Ĉesigo
Tiaj tagoj de protesto efektivigas por redukti la disvastigon de tabako-dependeco kaj engaĝi grandan parton de la populacio kontraŭbatali malbonan kutimon. La agado "Tago de Fumado de Fumado" estas ĉeestita de kuracistoj, kiuj kondukas la tabakadon kaj informas al la publiko pri la malutilaj efikoj de la nikotino pri homa sano.
La Utiloj por ĉesi fumi
- plibonigas sanon-statuson, pli precize, ĝi revenas al ĝia normala stato;
- ekzistas forto de energio kaj forto;
- En la sango malpliigas la nivelon de kolesterolo;
- reprodukta funkcio en virinoj estas normala, la eblecoj naskiĝi sana infanon kreskas;
- La okuloj plibonigas, kiel pluraj monatoj post ĉesigado de fumado, parte ekskluditaj ŝipoj de la fundo estas restarigitaj.
- la risko de senpoveco en homoj malpliiĝas, pliigas la viabilidad de spermatozo.
- la aspekto de persono fariĝas pli sana, la haŭto ne spertas oksigenan malsaton, aspektas freŝa junulo. La sable reto sur la vizaĝo fariĝas malpli rimarkinda;
- pliigas imunecon, gratojn kaj vundojn, sur la haŭto resanigas pli facila kaj pli rapide;
- la sentemo de gusto kaj odoro plimalbonigas. La plej ofta manĝaĵo ŝajnas surprize agrabla;
- la humoro plibonigas, ekzistas optimismo kaj gajeco;
- pliigas memfidon kaj respekton de aliaj;
- Ne-fumantoj ĉiam ricevas pli pozitivan takson de gvidado;
- rimarkindaj ŝparadoj en mono;
- Ne devas kuri al la vendejo iam ajn de la tago, kiam cigaredoj subite finiĝis.
Ŝajne ĝi povas diri, ke ĉesigo donas ŝancon por persono plibonigi sian sanon, vivstilon kaj pozicion en la socio. Bedaŭrinde, ĉe la unua provo, malpli ol 20% de homoj, kiuj volas ĉesi fumi, faru ĝin. Malgraŭ la fakto, ke la avantaĝoj de ĉesado estas tre altaj, multaj fumantoj simple ne povas rezisti kaj rezigni. Plejparto de ili pereas al tento, ne daŭranta semajnon.
La unua tago ĉesi fumi
Ĉi tio eble estas unu el la plej malfacilaj periodoj de fumanto. En ĉi tiu tempo, la korpo, ne ricevante la kutiman dozon de nikotino, provas restarigi sian normalan laboron, do la nikotina retiriĝado manifestiĝas, persono havas grandan deziron fumi, sento de angoro, streĉiĝo kaj kolero kaj apero kreskas.
En Monda Tago de Fumado, ĉiuj partoprenantoj en la agado ofertas almenaŭ momenton forgesi pri ĉi tiu toksomanio kaj pensi pri sia sano, ĉar la avantaĝoj de ĉesado estas multe pli grandaj ol damaĝo.