La torniqueta ne estas por manlibroj de damoj, almenaŭ, plej multaj el ni pensas, ĉar masklaj homoj okupis la horizontalan stangon antaŭ ol virinoj kunvenis du modernajn obsedojn: peza perdo kaj sana vivstilo. Nun ni gajnas perditajn rimedojn, sed ĉiam estas malfacile komenci ion nekutiman. Por mildigi la scenejon de kutimado, ni rekomendas, ke vi pensu pri la muziko por trejnado en la trinkejo.
Kial ni bezonas muzikon?
Dum klasoj sur la horizontala stango, ni spertas ne nur fizikan malkomforton pro la partopreno de antaŭe ne implikitaj muskoloj en la trejnado, sed ankaŭ la psikologian ŝarĝon, kiu akompanas ĉiujn novajn komencojn.
Kun la helpo de elektita muziko por klasoj en la trinkejo vi povas protekti vin de la ekstera mondo, kaj, kiel ĝi estis, resti sola kun la trinkejo. Vi, fine, ĉesu distri de pasantoj, ĵetante ĉagrenitaj rigardas vin, fremdigante ekstere de pensoj, forigu la psikologian rigidecon.
Sed tio ne estas ĉio. Muziko por treti la stangon estos utila, se nur ĉar vi pliigos vian staminon, kaj povas fari 2-3 ripetojn pli. Estas vero, tio ĉi estas forta trejnado, kaj 2-3 fojojn ĉi tie ludos gravan rolon. Scienculoj pruvis, ke la muzika akompano de trejnado helpas malŝalti vian cerbon kaj ritumme ripeti kaj mueli la movadojn. Vi ŝajnas esti mergita tute tute malsama.
Kion vi bezonas?
Ĉio necesa por transformi viajn agadojn estas repreni liston (en kiu ni helpos vin), kaj ankaŭ aĉeti komfortajn aŭdilojn kaj mp3-ludanton. Aŭdiloj devas esti firme ligataj, alie, la novigo donos al vi pli ĝenon ol bonon. Ludanto estas pli bone preni metalon, se li ellasos el sia poŝo el la alteco de la stango.
Listo de aŭtoveturejoj por klasoj sur la stango:
- Metallica - La Unforgiven;
- Darwich feat Niel - Iru!
- Roko Mafio - La Big Bang;
- Aura Dione - Roko Mafio - Amikoj;
- Woodkid - Kuri Knabon, Kuri;
- Kontraŭ Batalo - Teaser;
- SLimz - Agreso;
- Haste La Tago - Substanco;
- Tinie Tempah - Iru;
- Tri Tagoj Graco - Mi Ne Mortos;
- Linkin Park - Faint;
- Zimo - Malbona Okulo;
- Porter Robinson - Spitfire;
- Estonta Signalo - Spaco Jam;
- Rregula-Resino;
- Kulturo Shock - Troglodyte;
- Skrillex - Unua De La Jaro;
- Statix - Grudge.