La sento de seniluziiĝo ĉiam lasas malantaŭ la amareco de malplenaĵo - pro tiu parto de la konscio, kie niaj ideoj, esperoj kaj sonĝoj konservis, subite anstataŭiĝas per truo, en kiu insultoj, sentoj de senhelpo kaj senespera aspekto. Profunda seniluziiĝo ofte akompanas de depresio, rilate al la fakto, ke ni ne sentas sinjoroj de niaj vivoj.
Ni pensu pri kio seniluziiĝo signifas en homoj: amiko aŭ amikoj, parencoj, kunlaborantoj, ktp. Ĉi tio signifas, ke iu ne atentis niajn atendojn. Iu, kiel ĝi rezultis, ne havas la tiajn kvalitojn, kiujn ni donis al ili. Pensu pri kio estas la ŝlosilo en ĉi tiu difino. Ĝuste: "ni esperis", "ni pensis", "ni atendis". Kaj ni estis seniluziigitaj. Sekve, antaŭ ol vi aldonas la doloron de frustra rankoro, memoru, ke la persono, kiun vi koleras ne havas la kvalitojn aŭ intencojn, kiujn vi atribuis al li. La plej granda seniluziiĝo estas, kiel regulo, niajn plej grandajn konceptojn. En sonĝoj, ni grimpas tro alte, kaj certe certe doloras fali.
Kompreneble, rimarkante tion, estas granda tento por kulpigi vin mem: ĉar estas tro konfidinda, sonĝema kaj idealiga. Sed memoru la vortojn de Sarah Churchill: "Se vi ankoraŭ kapablas seniluziigi homojn, vi ankoraŭ estas juna." Neniam kulpigu vin mem: ni ĉiuj estas nur lernantoj en ĉi tiu mondo, kaj ni ĉiuj rajtas fari eraron.
Kiel kontraŭstari kun frustrado en homoj?
- Ĉesu idealigi homojn kaj eventojn. Plejparto de la seniluziiĝoj estas enradikigitaj en ĉi tiu kutimo.
- Prenu respondecon pri ĉio, kio okazas al vi. Ĉiu momento kaj turno de eventoj estas la rezulto de viaj agoj kaj maniero de pensado. Prenu ĝin kompreneble, kaj ne kulpigu aliajn, tiel deprivante vin pri via senlima potenco.
- Parolu kaj aŭskultu. Kiom da seniluziiĝo estas ĝuste pro la fakto, ke ni ne scias kiel paroli kaj, plej grave, aŭdi. Respektu la pensojn kaj sentojn de aliaj, parolu pri tio, kion vi atendas de ili, kaj aŭskultu atente ilian respondon. Ne anstataŭigu iliajn respondojn per tiuj agordoj, kiuj jam estis en via kapo. Aŭskultu kaj vi ne estos seniluziigita.
- Forlasante la rajton por aliaj esti malsama de vi. Konscii, ke alia maniero pensi ne estas "malĝusta". Prenante la eblon de ekzisto de malsamaj vidpunktoj, kaj ne dividante la mondon en nigran kaj blankan, vi grave vastigas la limojn de via konscio kaj kolorigas vian vivon en diversaj koloroj.
- Ne forĵetu viajn proprajn sentojn. Se vi frustras, vundas kaj vundas, akceptu ĝin. Ne hontu pri negativaj emocioj, ili jam ekzistas, kaj en ĉi tiu etapo de vivo tio estas normala. Ĉi tio estas leciono, kiu devis esti preterpasita, kaj kiu permesos vin fariĝi pli bona en io. Anstataŭ loĝado pri negativaj emocioj, pensu pri kio plej bona.
- Kompleta seniluziiĝo estas plena de profunda depresio. Distri vin mem per novaj objektivoj kaj ŝancoj. En ĉi tio, denove, la analizo de la propraj pensoj helpos. Ekzemple, rimarkante tion
Vi estas seniluziigita en amiko, Ne projektas emocion sur la koncepto de amikeco ĝenerale. Serĉu ekskuzon por pruvi ĝin al vi mem, komuniki kun aliaj amikoj kaj esti vera amiko por aliaj. - Fidu homojn kaj vivon. Se vi volas ion, ne atendu ĝin de aliaj, sed fidu ilin. Restriktigante vin mem por fidi, vi faras vian vivon pli malriĉa.
- Anstataŭigi mizeran amon. Ĉi tiuj du sentoj tute ne identas, la unua - malhelpas vin de forto, kaj la dua faras la mastrinon de via propra vivo. Se vi sincere amas vin mem, tiam aŭtomate ĉesos meti tro da espero al aliaj.