En nia vivo multaj afliktoj okazas, malgrandaj kaj ne tre, ili amasigas, perdas sian tempon, devigante ilin forflankiĝi sur siaj edzoj kaj krii ĉe la kato, kiu turnis sin sub iliaj piedoj. Tiam venas la tempo de sedativuloj, kiujn ni glutas, malbenante la lastajn vortojn de konstanta streso. Kaj en ĉi tiu momento ni tute ne pensas, ke sen nervoza ŝoko, persono simple ne povos postvivi. Ni eksciu, kion substrekas ni bezonas timi, kaj kiujn ni dankas pro la okazo por disvolvi.
La koncepto de streso kaj mizero en psikologio
Kio estas streso ? De la vidpunkto de laico, ĉi tiuj estas nervaj malordoj, kiuj kondukas nin ekstere de ekvilibro, kaj tial ili devas esti evititaj. Sed la entuziasmo ankaŭ estas emfazema, do pri rezignado de amo, vojaĝado kaj bona muziko nur por ne perdi vian altvalorajn pacojn? Ŝajne, ĉi tiu penso ankaŭ vizitis la mensojn de sciencistoj, kaj kiel rezulto de esplorado ili alvenis al la konkludo, ke ne ĉiuj stresoj estas same malutilaj. Por la unua fojo ĉi tiu koncepto estis enkondukita en scienca praktiko de Hans Selye en 1936, kaj li difinis ĝin kiel streĉiĝon en respondo al iu ajn postulo. Tio estas, streso estas natura reago, kiu permesas personon adaptiĝi al la ŝanĝiĝantaj vivkondiĉoj. Ĝi rezultas, ke ne necesas batali tian streĉiĝon, alie - morton de la plej malgranda ŝanĝo en la ĉirkaŭa realaĵo. Sed kiel povas ekzisti troo de nervozaj ŝokoj kondukantaj al diversaj malagrablaj konsekvencoj? Selye sukcesis trovi la respondon al ĉi tiu demando, eksplodante du tipojn de streso: ĝojo kaj aflikto. En la unua kazo, ni parolas pri la fiziologia reago propre de ni en naturo por postvivado. Sed mizero estas la sama sobreexerto, kiu okazas sub la influo de troaj malfavoraj ŝarĝoj.
Moderna psikologio iomete vastigis la koncepton de streso kaj mizero, por determini la momenton, kiam utila reago transformas en morbundan ŝtaton. Usonaj psikologoj disvolvis tutan skalon de strestaj situacioj, kie ĉiu grava evento estas notita en punktoj. Se por jaro la sumo de punktoj atingas 300, tiam ni povas paroli pri la apero de minaco al nia sano. Estas scivola, ke en ĉi tiu skalo, ĝojaj eventoj havas multan pezon, ekzemple la geedziĝo kaj la naskiĝo de infano estas taksitaj je 50 kaj 39 poentoj respektive. Sekve, eĉ se la jaro estis supersaturada kun ĝojaj eventoj, la nivelo de nervoza streĉiĝo komenciĝos ekflugi. Tio estas, provante trankviligi post forta emocia tumulto, ne forgesu pri pozitivaj evoluoj.