Ni provu kompreni, kion signifas dieto por flegistino, kaj kiam estas sento en ĉi tiuj limigoj.
Tiel aranĝita de naturo, ke kun patrina lakto, iu ajn, ricevos la necesaĵon por ĝia kresko kaj evoluo: mikrolementoj, vitaminoj, grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj. Ĝi estas sufiĉe alia afero, de kie ili venas, se la flegistino tuj sekvas la plej striktan dieton. La manko de utilaj substancoj kompensos per internaj rezervoj de la ina korpo. Kiel rezulto, estas konata postparta depresio, perdo kaj fragilidad de haroj, najloj, laca apero, apatio kaj aliaj signoj de elĉerpiĝo. Tamen, ekstremoj en ĉi tiu afero estas indeseables. Efektiveco, manko de reĝimo kaj konsumado de malutilaj produktoj ne havos pozitivan efikon sur la sano kaj bonstato de patrino kaj bebo.
Ĉi-rilate, estas preterlasas, ke racia dieto por flegistinoj, tamen, taŭgas, precipe en la unua monato, dum la bebo ne adaptiĝas al la novaj vivkondiĉoj.
Bedaŭrinde, la ideala postparta dieto por ĉiuj mamnutrinaj patrinoj, kiu konsideras individuajn trajtojn, ne havigas. Dependante de la bezonoj de la virino, la aĝo kaj la reago de la infano al tiuj aŭ aliaj produktoj, la dieto de la patrino ĝustigas.
Dieto de flegistinoj antaŭ monatoj
Dum la infano kreskas, liaj bezonoj kaj kapabloj de la sistemo digestiva ŝanĝas. Sekve, la dieto por flegistino en la unua kaj lasta monato de lactancia estas signife malsama. Do unue la listo de permesitaj produktoj estas limigita: cerealoj sen gluten, malabordaj grasaj varioj de fiŝoj kaj karno, bolitaj legomoj, pasto de malmola tritiko, malmolaj fromaĝoj de varioj, grasaj produktoj. Krudaj legomoj kaj fruktoj, same kiel la lakto de bovino ĉe ĉi tiu etapo, estas tre zorgeme enmetitaj en la dieton.
Dieto por perdi pezajn flegistinojn
Laŭ la averaĝa statistika datumo, la averaĝa pezo de graveco dum gravedeco ne devas superi 14 kg. En ĉi tiu kazo, la virino ne devos fari specialajn penojn reveni al sia antaŭa formo. Sed, bedaŭrinde, tiuj patrinoj, kiuj laŭvorte perceptis la konsilon de kompatemaj homoj ĉirkaŭe kaj manĝis por du, strikta dieto por lactantaj patrinoj ne difektos.
Observante la elementajn regulojn de sana manĝaĵo, virino en ajna kazo perdos kelkajn kromajn funtojn. Sed pli efika dieto por perdi pezajn flegistinojn estos kune kun ekzerco.
Dieto de virino lactadora kun diathesis de knabo
Skinaj fraŭdoj en la bebo estas karakteriza trajto de la eraroj en la nutrado de la patrino. Por savi la bebon de malsano, vi devas ĝustigi la dieton. Antaŭ ĉio, rezignu produktojn, kiuj estas fortaj alergenoj . Ĝi povas esti: cítricos, ruĝaj aŭ ekzotaj beroj kaj fruktoj, mielo, mariskoj. En ĉi tiu kazo, la menuo devus konsisti el ruĝa trinkaĵo, rizo, maizo-kuko,
Dieto de flegistino kun koliko en ĵus naskita
Pli granda gaso-formado kaŭzas infanojn plori kaj maltrankviligi. Kiel regulo, kolico okazas pro anormalidades en la intesto. Por malhelpi ilian aspekton, vi devas forlasi nutraĵojn, kiuj estas alta en fibro kaj alergenoj. Same blanka brasiko kaj florbrasiko, brokolo, legomoj, sekaj pano, dolĉaĵoj kaj bakado. Krome, iuj infanoj, en ĉi tiu maniero, la korpo reagas al lakto de bovino.