Strange kiel ĝi povas soni, la memoro estas nefidinda datumvendejo. Kelkaj eventoj de niaj vivoj prokrastas en memoro, kaj iuj rapide trapasas ĉelojn kaj estas forgesitaj. Nia cerbo ne devas stoki ajnan rubujon, ĝia ĉefa tasko estas disigi la necesan de la nenecesa.
Propraĵoj de memoro en psikologio
- Volumo . Nia memoro povas stoki tre grandan informon. Oni pruvis, ke la averaĝa persono uzas nur 5% de la memoro, dum li povus uzi ĝin 100%.
- Precizeco . Memoro povas memori eĉ la plej malgrandajn detalojn de faktoj aŭ eventoj, ekzemple historiaj datoj, pasvortoj, telefonaj nombroj aŭ aliaj detalaj detaloj.
- Reprodukto . Homoj povas tre rapide rememori informojn kaj voĉon. Ĉi tiu kapablo ebligas al ni efike uzi la sperton akirita antaŭe.
- La rapido de memorigo . Ĉi tiu posedaĵo de homa memoro montras sin alimaniere. Iu memoras informojn multe pli rapide ol aliaj. Vere, la rapido de memorigo povas esti evoluigita. Kune kun ĝi vi havos discernon, kaj intuado funkcios pli bone.
- Daŭro . La sperto estis konservita en memoro dum tre longa tempo, sed tute ne. Unu persono en 20 jaroj povas memori la nomojn de iamaj konatoj, la alia forgesos ilin post du jaroj. Ĉi tiu karakterizaĵo ankaŭ povas esti evoluigita kaj plifortigita.
- Ruzo imuneco . Ĉi tiu propraĵo de homa memoro kapablas rezisti la fonan fonon kaj koncentriĝi sur la ĉefaj informoj, kiuj devas esti memoritaj kaj reproduktitaj poste.
Kiel plibonigi la memoron?
- Lernu imagi . Se vi devas memori specifajn faktojn, ludu en la asocio. Ekzemple, figuro ok povas esti reprezentita de serpento, deuza maro ĉevalo, kaj tiel plu.
- Iru por sportoj . Provu movi pli. Registriĝi por danco aŭ naĝejo. La trafiko aktivigas la mensajn procezojn, kiuj respondecas pri percepto, prilaborado kaj reproduktaĵo.
- Trajno . Se vi forgesis ion, vi ne bezonas tuj
akiri pecon da papero aŭ grimpi interrete. Provu memori la eventojn mem. Legu la literaturon kaj memoru la nomojn de la karakteroj kaj iliaj trajtoj. - Lernu eksterlandajn lingvojn Psikologoj longe pruvis, ke lernado de malsamaj lingvoj estas bona antaŭzorgo de demenco.
- Manĝu bone . Memoro plibonigas produktojn kiel fiŝoj, cerealoj, legomoj, ovoj kaj vegetala oleo. Kelkfoje laca cerbo povas esti rezervita per peco da ĉokolado.
- Forgesu pri pigreco . Se vi ne laboras sur vi mem kaj ne disvolvas, bona memoro ne brilas. Planu vian tagon kaj lernu fari kio estas planita.
Ni listigis la ĉefajn proprietojn de la memoro. Regulaj ekzercoj helpos vin konservi tiajn posedaĵojn de via memoro en tono kaj plibonigi ilin. Nun vi scias, ke ŝi kapablas pli.