Scienculoj pruvis, ke multaj manĝaj kutimoj rezultas malutilaj, kaj estas pli bone kontrakti ilin kiel eble plej rapide. Ni atentigas liston de fruktoj kaj beroj, kiuj estas pli utilaj por manĝi kun ostoj.
Ni estis instruitaj ekde la infanaĝo, kiuj manĝas fruktojn kaj berojn, kaj ostoj devas esti elĵetitaj. Kiel sciencistoj montris, en iuj ostoj ekzistas multaj vitaminoj kaj aliaj utilaj substancoj utilaj por la korpo. Mi devos ŝanĝi miajn kutimojn kaj manĝi fruktojn laŭ nova maniero.
1. Citrusaj fruktoj
Provu aĉeti variojn, en kiuj estas malmultaj semoj, do ĉesu fari ĝin. Por multaj, ĝi estos malkovro, ke la semoj de citrono aŭ kalko povas esti anstataŭaj por aspirino kaj helpo kun kapdoloroj. Ĉi tio estas klarigita per la ĉeesto de salicila acido en ilia komponaĵo, do se via kapo vundis, ripozu kelkajn semojn kaj la problemo foriras. Koncerne al la oranĝaj semoj, ili enhavas multan vitaminon B17, kio estas grava por batali kanceron kaj fungajn malsanojn.
2. Olivoj
Aĉetu olivojn sen pojoj, tiam vi scias, ke vi forigas vin de bonega cholagoga, kiu efike influas la aktivecon de la tuta digestiva sistemo. Krome, olivaj ostoj estas konsideritaj bonaj sorbentoj, kiuj purigas la korpon de toksinoj. Fakuloj rekomendas, ke ene de unu monato manĝu ĉirkaŭ 15 olivojn kun ostoj, kaj ĉi tio estos bonega antaŭzorgo de la formado de ŝtonoj en la renoj kaj galo-veziko.
3. Granato
Ekzistas homoj, kiuj rifuzas la granaton pro la ĉeesto de malgrandaj kavoj, dum aliaj simple eskapas. Scienculoj pruvis, ke la semoj enhavas multajn polifenolojn kaj taninos, kiuj estas gravaj por kora sano kaj kancero. Studoj montras, ke la konstantaj antioksidantoj pliigas la postvivadon de sanaj ĉeloj kaj kaŭzas la morton de kanceroj.
4. Dogwood
Proprietoj de kornaj ostoj estas tre similaj al olivo, sed ili ankaŭ estas uzataj en tradicia medicino por traktado de hemorroidoj. Por tio vi bezonas manĝi 15 fruktojn semajne, ne elŝalti la ostojn.
5. Vinberoj
Homoj povas esti dividitaj en tiuj, kiuj manĝas vinberojn kaj elprenas ostojn kaj tiujn, kiuj ne faras. En la pulpo de la vinberoj estas granda kvanto da resveratrol - substanco kiu helpas en la batalo kontraŭ kancero, plifortigas la laboron de la sistemo cardiovascular kaj reduktas la riskon de la malsano de Alzheimer. Do valoras scii, ke eĉ pli da ĉi tiu komponaĵo estas en la ostoj.
6. Kalina
Se eble, certu manĝi kelkajn berojn de viburno, ne eskapi la ostojn, ĉar ili estas konsideritaj bonega natura purigilo de la korpo. Semoj de kalinoj estas saturitaj kun utilaj substancoj, ili normaligas la intestinalon de microflora kaj influas pozitive la laboron de la sistemo cardiovaskula. Krome, ili reduktas puffiness, purigas la korpon kaj liberigas la renon kaj vezikon de ŝtonoj kaj sablo. Oni rekomendas manĝi 10 komputilojn ĉiutage.
7. Melono
La unua afero, kiun multaj faras post melono tranĉita - matoraj semoj, sed fakte ili povas esti uzataj por ilia avantaĝo. Se vi manĝas ilin sen maĉi, tiam ili nur havos efekton laxante, kaj se ĉiuj manĝos erinacon, tiam la korpo ricevos valorajn manĝajn enzimojn, utilajn en la malordo de la stomako. Krome, la semoj enhavas proteinon, kalion, vitaminon A kaj fosforon.
8. Pomoj
Alia malĝusta kutimo, laŭ sciencistoj - manĝi nur la karnon de pomoj, kaj la resto por elĵeti. La afero estas, ke semoj de maturaj fruktoj enhavas grandan kvanton da vitamino E kaj jodo, do sufiĉas manĝi 6-7 grajnojn por provizi ĉiutage. Krome, la pomaj semoj havas pozitivan efikon sur cerba aktiveco kaj pliigas la tonon de la korpo. Malhelpi ilin, kompreneble, ne valoras ĝin, ĉar en granda nombro da pomaj kernoj povas konduki al venenado.
9. Kojoj
Estas klare, ke malmultaj pensus purigi malgrandajn nigrajn kivajn semojn, do nur kelkajn vortojn pri iliaj avantaĝoj. La komponado de multaj vitaminoj E kaj omega-3 grasaj acidoj. Oni pruvas, ke per regula uzo de kio kaj semoj, oni povas forgesi pri tia problemo kiel okula ŝvelaĵo.
10. Datoj
Ĉu vi ŝatas ĉi tiujn sekajn fruktojn? Do komencu manĝi ilin en nova maniero, tio estas, kune kun la ostoj. Studoj montris, ke ekzistas pli da proteinoj kaj grasoj en la ostoj ol en la karno. Krome, ili enhavas multajn mineralojn, ekzemple, seleno, kupro, kalio kaj magnezio. En tradicia medicino, pulvoro de dataj ŝtonoj estas uzata por trakti gastrointestinalajn malordojn kaj diversajn inflamojn.
11. Akvomelono
Estas malfacile trovi personon, kiu manĝas akvomelon kune kun ostoj, kaj ĉi tio estas granda eraro. Scienculoj pruvis, ke ili enhavas multe da fero kaj zinko, kaj en bioavailable formo, tio estas, 85-90% estas asimilita. Kaj en la semoj estas fibro kaj proteino. Studoj montris, ke ostoj estas utilaj por reguligi sangajn sukerojn kaj plibonigi la kondiĉon de la haŭto.