Ĉu vi estas vegetara, ĉu vi havas poŝton, aŭ ĉu vi nur volas provi ion novan? Tiam la soya doma fromaĝo, tofu, estos alportita al la helpo.
Li venis al ni el japana kuirejo. Ĝi estas unu el la plej nutraj kaj ekonomiaj proteinoj. Kun li vi povas kuiri grandan varion da pladoj. La sekvaj receptoj estas viva pruvo de ĉi tio.
1. Tofu bakita kun sesamaj semoj, kun maníba butero, tahini kaj zingibraŭzo
2. La recepto por rapida bakaĵo
3. Pingloj kun tofu kun kalko majonezo kaj algoj
4. Crispy tofu kun sesamaj kaj kukurbaj semoj kun rizaj kudroj kaj kudrita ovo
5. Tofu, fritita en varma saŭco de Sriracha, kun shiitake fungoj, miso-nudeloj kaj soba
6. Tofu-hamburgero
7. Tofu en la ĉina
8. Taco kun tofu
9. Tofu kun nigra pipro
10. Tofu en la korea aŭ buklo
11. Rubeno aŭ sandviĉo da sekalo pano kun tofu, sauerkraut kaj fromaĝo
12. Tofu per pika saŭco per sonorilo
13. Crispy tofu kun frago kaj mango salato
14. Pika tofu, braised en korea stilo
15. Dolĉa tofu kun sesamaj semoj
16. Tofu kun spinaca recepto Lauren Conrad
17. Tofu en sesampa batalado
18. Felicxa tofu kun ŝuita spinaco kaj jogurto
19. Potoj kun tofu
20. Ricotta kun tofu kun spinaco kaj melongeno
21. Suko de zokido-karoto kun tofu
22. Vjetnama Ban Mee-sandviĉo kun tofu
23. Venu "Cezaro" kun filmo, tofu, brasiko kun kuseneto da folioj
24. Crispy tofu en gustigita barata
25. Vegetara pico
26. Ĉokolado kun tofu kaj avello