Kiam studas psikologion kaj aliajn direktojn, multaj interesiĝas pri la demando, ke tio estas catarsis. La tre koncepto aperis en antikva greka filozofio. Ĝi estas priskribita kiel procezo de akra negativa sperto, kiu havas longan karakteron, sed kiam ĝi atingas maksimuman punkton, ĝi fariĝas pozitiva.
Kion signifas catarsis?
Kion la katarazo signifas dependas de la aspekto en kiu la termino estas uzata. Kiel regulo, ĝi signifas la procezon de purigo de negativaj emocioj . La koncepto estis sugestita de Aristotelo, en sia verko "Poezioj". La ĉefaj karakteroj estis en stato de interna purigado, kiu celas atingi harmonion de la animo kaj korpo. En malsamaj instruoj kaj praktikoj, li estis menciita de multaj filozofoj, psikologoj kaj psicoanalistoj.
Kompletigo de la procezo de catarsis implicas la liberigon de mensa energio aŭ subpremata efiko. La procezo de catarsis konsistas el la sekvaj etapoj kaj, laŭ la situacio, persono devas esti kapabla kontroli sin:
- Amasiĝo de negativaj spertoj;
- atingante la maksimuman punkton de emocio;
- transformo de negativa energio en pozitivan energion.
Catharsis - Psikologio
Catharsis estas speciala metodo en psikologio, kiu permesas vin plenumi emocian kaj sensan malstreĉiĝon. La metodiko permesas atingi tiajn rezultojn, kiuj havos influan valoron sur persono:
- Redukto aŭ kompleta elimini de sentoj de angoro ;
- malfortiĝo de frustrado;
- Pli bona kompreno pri interna paco kaj bezonoj;
- ĝenerala bonfara efiko sur la individuo.
Iuj psikologoj diras, ke catarsis estas arto, kaj tio ĉi estas konfirmita praktike. Oni kredas, ke la termino en psikologio aperis danke al Sigmund Freud, kiu proponis katartikan metodon engaĝante la translokiĝon al la konscio de memoroj kaj sentoj kun negativa energio, kio poste kaŭzas emocian malstreĉiĝon.
Karsarsis en Psicoanálisis
En la praktiko de psicoanálisis, la uzo de la katartika metodo estas ofta okazo. Ĝi estis kreita por analizi kaj identigi la motivojn de homa konduto. Emocia karsrsio estas vidita kiel kombinaĵo de manieroj por identigi la spertojn kaj agojn de persono kaŭzitaj de senkonsciaj motivoj. Teknikoj permesas vin identigi subpremitajn ideojn, kiuj kontribuas al ilia efika eliminiĝo. Apliko de la metodo por psikoterapia celoj, provizas tiajn teknikojn:
- liberaj asocioj;
- lego de vortoj;
- La glitilo de la lango.
Karsarsis en filozofio
Katarazo - ĉi tio en filozofio estas atingo de kulto pureco. Lia celo estas prepari por kunveno kun sankta realaĵo, per forigo de diversaj tipoj de tentoj. Spirita purigo okazas per la sekvaj emocioj montritaj de homo:
- kompato por la najbaro;
- empatio;
- timo pri perdoj kaj negativoj.
La termino antikva greka filozofio kaj etiko provizas por emocia malŝarĝo kaj la mistika purigo de la animo. Persono liberigas la manifestojn de sensualidad kaj korpa koto, kiuj estas pasioj en certaj momentoj de vivo. Pri ĉi tiu koncepto menciis Aristotelo, Heraklito, Pitagoro, Platono kaj multaj aliaj filozofoj, kiuj povas esti observataj en iliaj instruoj.
La mekanismo de catarsis
Atingo de catarsis postulas iujn faktorojn. Persono devas trairi plurajn stadiojn, inter kiuj:
- rekono pri la neceso por ŝanĝoj en la vivo;
- volo superi siajn proprajn timojn;
- Atingo de trankvila stato;
- privata sento;
- konscia decido superi malagrablajn sentojn de emocioj;
- rekono de misfunkciadoj.
La efekto de catarsis venas nur kiam persono konscie aplikas la teknikon kaj serĉas solvi iliajn internajn personajn problemojn. Por atingi catarsis, faru kelkajn manipuladojn.
- Koncentri vian atenton al la ekzistanta problemo.
- Reproduktu ĝuste viajn sentojn.
- Koncentriĝi sur tiuj spertoj, kiuj atingis la punktan punkton.
Kiel atingi catarsis?
La stato de catarsis devas esti malfacila laboro mem. Kiel regulo, por atingi ĝin, vi devas havi iun sperton en psikologio aŭ psicoanálisis. Sperta psikologo aŭ psikoterapeŭto povas apliki la prezentitan metodon por malkaŝi la negativajn emociojn de la paciento, kiuj povas esti kaŝitaj tre profunde. Por fari tion, li devas konscie voli solvi la inteersonan konflikton.
Kiel regulo, komence persono timas pasi kazojn, kiuj havas negativan karakteron. Li ankaŭ ne volas efektivigi konscian movadon al frustriĝo. Ju pli longe li ne volas akcepti kio okazis, pli malproksime de li estas la apero de la catarsis. Tuj kiam estas deziro iri antaŭen, la problemoj iom post iom estos solvitaj, kaj la emocia katarazo estos pli proksima, kio permesos atingi harmonion.