Neniu estas imuna de la depresiva stato. Lin plej malbona, kiam persono ne povas kompreni, ke li jam vivis kune kun li dum kelkaj semajnoj. Maksimuma, ol li klarigas sian malklaran kondiĉon, reduktan agadon - mankon de dormo, vitaminoj, ktp. Sed en ĉi tiu kazo, urĝe prenu vian propran mensan sanon, por ke la depresio ne fariĝu io desastrosa.
Tipoj de depresiaj ŝtatoj
Depressive statoj estas klasifikitaj:
- Depresio kun superreganta angoro kaj angoro;
- ŝtato en kiu supereco superas;
- depresio de la hipokondriaca tipo;
- Depresiva stato, akompanata de pliigita letargio, malforteco;
- Hipera depresio.
Simptomoj de depresiva stato
La ĉefaj atributoj inkluzivas: depresion dum longa tempo, manko de esenca intereso, reganta suicidojn, negativajn pensojn. Al la malĉefa rango: malalta memestimo, manko de apetito aŭ bulimio, apero de sendormeco, manko de iniciato.
Kiel malpezigi deprimitan staton?
Ofte spertuloj preferas medicinan traktadon de depresiaj kondiĉoj (kun helpo de antidepresivos). Ĝi valoras rimarki, ke de la depresio ĉe la komenca stadio, estas facile forigi, sen recurri al la helpo de psikologoj, psikiatroj. Do ofte pro manko de sunlumo, vitaminoj, la korpo suferas de "strikoj" de depresiva naturo. Oni rekomendas inkluzivi en via ĉiutaga dieta maldolĉa ĉokolado , protektaj manĝaĵoj, kukurbo, bananoj, datoj. Ĉi tiuj produktoj enhavas feliĉajn hormonojn, endorfinojn, kiuj estas tre necesaj en deprimata stato, kaj ĉio, kion persono devas fari en ĉi tiu kazo, dediĉas pli da tempo al sia sano kaj trovi pozitivajn aspektojn en ĉio.