Hulahup raportas al malnovaj sportaj teamoj, ĉar la unuaj analogoj estis trovitaj eĉ dum ekzcavadoj en Egiptujo. Laŭlonge de la tempo, la apero pasis plurajn etapojn de reencarniĝo kaj hodiaŭ la ĉifroj havas malsamajn pliajn funkciojn. Trejnado kun hulahup devas esti farita regule kaj ne malpli ol duonhoron, alie, ne estos rezulto.
Kiu hulauchup estas pli efika?
Hodiaŭ por trejnado vi povas uzi tiajn variantojn de sportaj teamoj:
- Simpla plugas . Kelkajn jardekojn antaŭe, ĉi tiu opcio estis la plej ofta. Ĝi havas glata surfaco kaj malgranda grandeco, sed ĝi estas farita el plasto aŭ metalo. Hodiaŭ vi povas aĉeti kaj faldi eblojn.
- Peza ringo . La maksimuma permesinda pezo estas 2.5 kg. La rezultoj de trejnado kaj la profito de tia hulauchup estas signife pli grandaj kompare kun la unua opcio, ĉar ĝi bezonas multan penadon konservi ĝin.
- Masaĝa ringo . Ĉi tiu versio havas specialajn masaĝajn elementojn interne kaj plej ofte ili estas faritaj en formo de pilkoj. Gravas rimarki, ke bruoj ofte restas post trejnado, do ĝi ne rekomendas tordi ĝin sur la nuda korpo. Iuj modeloj de masaĝaj hulapoj havas magnetajn insercojn, kiuj laŭ la fabrikantoj helpas plibonigi la sangan trafikon, metabolon kaj la nervozan sistemon.
- Hoop-simulilo . Ĵus, en televidaj ekranoj kaj interrete, vi povas vidi publikecon pri la plugas, kiu taŭgas por trejnado de la tuta korpo.
La fabrikantoj provas simpligi la verkon en granda parto, do ili provizas harojn kun diversaj utilaj aldonoj, ekzemple, kontraŭstaraj revolucioj, kalorioj aŭ brulvundoj. Kiam elektante hulaohup oni rekomendas konsideri ĝian diametron.
Kio estas la uzo de hulahup?
Unu el la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiu hejma simulilo estas ĝia havebleco, do danke al la malalta prezo, kiun ĝi povas pagi preskaŭ ĉiuj. Multaj homoj demandas, ĉu hulahup helpas perdi pezon kaj kiom ofte oni devas praktiki. Ĉi tiu estas unu el la ĉefaj celoj por kiuj ĉi tiu sporta ĵetaĵo estas uzata. Por sukcesi bonajn rezultojn, gravas trejni problemojn ĉiun tagon, sed se estas deziro kaj forto, vi povas praktiki ĉiutage. Alia urĝa temo, kiu interesas multajn - kiom vi devus tordi la hulaohup por forigi vian stomakon? La minimuma daŭro de trejnado estas 30 minutoj, sed vi povas pliigi la tempon. Ankaŭ ekzistas aliaj avantaĝoj pri trejnado kun ringo:
- Helpas plibonigi kunordigon kaj flekseblecon.
- Pozitive influas la aktivecon de la cardiovaskula kaj spira sistemo.
- Ĝi tre plibonigas la funkciadon de la intesto kaj la metabolo.
- Plifortigas la muskolojn de la gazetaro , dancoj, koksoj kaj reen.
- Konsiderante la masaĝan efikon, muskola tono signife plibonigas, la sango provizo pliigas kaj la kvanto de stokita graso malpliiĝas,
Kiu determinas la utilon de hulauchup hoop por peza perdo. - Dum trejnado, la premastaj impostoj pliigas, kiuj, siavice, pliigas oksigenon.
- Ĝi valoras rimarki la pozitivan efikon de trejnado kun ringego sur la spino, ĉar ekzistas plifortigo de la muskoloj, kiuj situas ĉirkaŭ la kolumno vertebral.
Gravas konsideri, ke klasoj kun hulauchup ne nur povas profiti, sed ankaŭ malutilas la korpon. Kiel jam menciis, post trejnado, ofte ŝajnas bruoj, kiuj povas kaŭzi marĉadon de subklara ŝtofo. Estas malpermesita trejni virinojn en pozicio kaj en la postparto, kaj eĉ ĉe la malsanoj de la abdomina kavo kaj malgranda pelvo.