Salata "korea karoto" estas tiel populara, ke ĝi jam povas esti nomata tradicia. Li regule aperas sur niaj tabloj, li estas manĝata dum labortagoj, kaj dum ferioj, kaj la dommastrinoj aktive inventas siajn proprajn variadojn de ĉi tiu salato. En tia populara amo nenio mirinda. Karoto - estas atingebla, bongusta, vi povas aĉeti ĝin en ajna vendejo en ajna momento de la jaro. Aliaj ingrediencoj por salato ankaŭ povas esti facile aĉetitaj sen ia ajn mono. Ĝi estas tre simpla kaj tre rapida por kuiri karotojn en korea, kaj la kaloria enhavo de ĉi tiu plado estas tia, ke ĝi povas esti sekure manĝata en grandaj kvantoj eĉ kun troa pezo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la vegetaĵaro mem havas malaltan energian valoron . La kalorioj de koreaj karotoj estas aldonitaj per butero kaj sukero, kiuj estas inkluditaj en la listo de ingrediencoj de la salato. Respondu ĝuste al la demando, kiom da kalorioj en karotoj en koreoj vi povas konsiderante la komponadon de ĉi tiu plado.
Kiom da kalorioj estas en koreaj karotoj?
La kaloria enhavo de la "karoto en korea" salato konsistas el la energiaj valoroj de la produktoj kiuj konsistigas ĝian komponadon. Antaŭ ĉio, tio estas karotoj. Kaj kvankam ĝi havas multajn karbonhidratojn, ĝi enhavas nur 32 kcal / 100 g. Sed la plado ankaŭ enhavas aliajn pli kaloriajn komponantojn. En la klasika versio, ajlo, malsamaj specoj de paprikoj, koriandro, salo, sukero, vinagro kaj oleo estas inkluzivitaj en la kuirata recepto en korea, sed la kalorioj estas plejparte ol oleo kaj sukero. La kvanto de kcal povas esti eĉ pliigita se aldonaj ingrediencoj aldoniĝas al la salato, ekzemple, melongenoj, dolĉaj paprikoj, cepoj, fungoj, ktp.
La kalika enhavo de karotoj en koreo estas ĉirkaŭ 112 kcal en la kutima versio, la plimulto de ili estas por grasoj - 74 kcal kaj karbonhidratoj - 36 kcal, malgranda parto estas alportita de proteinoj - nur 5 kcal. Pro tio ke la recepto ne kutime specifas strikte, kiom da ingrediencoj devas esti metitaj en pladon, tiam ĝia kalika enhavo povas pliiĝi aŭ malpliiĝi. Iuj homoj ŝatas karotojn pli aŭ malpli, kelkaj estas pli grasaj. Tiam persono simple aldonas pli da butero aŭ sukero por gusto. Tiuj, kiuj volas perdi pezon, ne pliigas la kvanton de ĉi tiuj ingrediencoj en la salato, kun tio kreskantaj ĝiajn kaloriojn. Kaj en ajna kazo, ankaŭ sorbi en troaj kvantoj da koreaj karotoj, ne devus esti.