Tomatoj enhavas multajn kuracajn substancojn, mikrolektojn, vitaminojn, aminoaktojn . Ĉiutaga uzo de ĉi tiu sabrosa kaj sana vegetaĵaro helpas la korpon plifortigi imunecon kaj batali multajn malsanojn.
Ĉu ili grasas el tomatoj?
Do ni provu eltrovi ĉu ĉiutage inkluzivi en via dieto tomatoj, ĉu ili grasas aŭ eĉ perdas pezon. Por ekscii, unue konsideras la komponadon:
- vitaminoj de grupo B, C kaj K;
- mikrolektoj;
- macronutrientoj;
- amelo;
- proteinoj;
- acida fólico;
- celulozo;
- Likopeno.
Danke al ĉiuj ĉi tiuj substancoj, amasigitaj slagoj estas forigitaj de la korpo, la ĝusta metabolo restarigas, la vazoj estas purigitaj, la procezo de digesto estas establita kaj la ĝenerala kondiĉo de la persono plibonigas.
Kaj la supozo, ke la tomatoj grasas, estas malĝusta, ĉar:
- Ĉi tiuj legomoj havas minimumajn kaloriojn. Sur 100 g de frukto estas nur 20-25 kcal laŭ la vario, kaj graso preskaŭ ne enhavas.
- Je la 94% la tomato konsistas el akvo, kaj de ĝi ĝi ne eblas rekuperi, t. ĝi ne enhavas kaloriojn.
- La uzo de tomatoj signife plibonigas intestinalmikecon.
- La komponado de la legomo enhavas pigmenton nomatan "lipopeno", kiu donas al la tomatoj ruĝan koloron.
Likopeno kontribuas al peza perdo pro ĝiaj propraĵoj:
- akcelas la digestadon de manĝaĵo kaj la rompo de lipidoj, do la korpo ne amasigas grason;
- Helpas forigi troan kolesterolon;
- disigas grasojn;
- restarigas la turmentitan acida-bazan ekvilibron en la korpo;
- detruas danĝerajn radikalulojn;
- normaligas apetito
Ĉio ĉi nevarie kondukas al peza perdo, kaj tial la opinio, ke ĝi povas refuti tomatojn el tomatoj. Hodiaŭ estas multaj dietoj bazitaj en tomato, kiuj helpas kontraŭbatali pezon kaj plenigi la korpon kun esencaj substancoj.
Kial ili grasas el tomatoj?
Iuj amantoj de ĉi tiu legomo ankoraŭ sukcesas akiri pezon per manĝado de dieta feto. Sed la kromaj funtoj ne venas de la tomatoj mem, sed de la fakto:
- Ĉi tiu legomo konsumas kun deca kvanto da pano.
- Servita kun grasaj akra kremo aŭ majonezo.
- Antaŭ konsumado, tomatoj estas frititaj en oleo, do estas karcinogenoj, kiuj forte influas pezon de persono.
- Manĝi tomatojn, forte gustumitan per salo kaj spicoj.