Malsata Striko por Peza Perdo

La striko de malsato por perdo de pezo estas populara inter virinoj kaj viroj. Samtempe multaj forgesas, ke forprenante la korpon de manĝaĵo, vi faras signifan malekvilibron en la establita ordo de aferoj, kaj ideale tiaj aferoj, se vi povas fari, ĝi estas nur sub kontrolo de kuracisto.

Kiom vi povas forĵeti la malsaton?

Se vi konsideras, ke malsato de perdo de pezo hejme ne daŭros pli ol unu tagon, vi ne perdos pli ol 1-2 kg - kaj tio pro tio, ke vi estos detruita de la intestoj. En la tago la pezo forlasita revenos.

Korekti malsaton de striko: du specoj

La medicina malsata striko, kiel la malsato-striko pro peza perdo, prenas kiel bazo du specojn de malsato - malseka kaj seka. Konsideru ĉi tiujn:

1. Malseka malsato (malsato striktas sur la akvo). Estas malpermesitaj, sed vi povas trinki akvon, herbojn, verdan teon aŭ sukon. La likvaĵo ne povas esti pli ol 2.5 litroj tage. Ne ĉiu reno trafas ĝin, kaj se estas ŝvelaĵo, akvo devas esti ebria malpli. La kontrolo de la kuracisto estas grava. Kaj eĉ se vi vere volas, vi ne povas organizi vian propran pli ol unu tagon de malsato.
2. Seka fastado . Ĉi tiu estas la plej polemika kaj kompleksa metodo, en kiu akvo estas ekskludita de la dieto. Se homo toleras ĝin bone, tiam ĝi estas malpermesita eĉ kontakti kun akvo - duŝejo, lavado, ktp. Tia dieto, pli precize, malsata striko, postulas devigan medicinan superrigardon.

Al la sama tempo, la eniro kaj eliro de la malsato-striko estas longa kaj iom komplika procezo, kiun dilettantoj kutime ne observas, kio kaŭzas multajn problemojn pri sano.

Kiel eliri de malsato-striko?

Plej multaj homoj post la fino de la malsato-striko ne povas nei sin mem kaj sekve akiri pezon reen. Ĉi tiu estas unu el la plej gravaj argumentoj kontraŭ malsato en ĝenerala. Kaj se vi konsideras tion, malgraŭ ĉiuj avertoj, homoj ankoraŭ ne konsultas kuraciston, la ebla risko de tia aliro estas pli granda ol la ebla profitoj.

Do, kiel eliri el la malsato-striko? Unue vi devas inkludi (se vi ne jam faris tion) en la herba dieto aŭ verda teo sen suplementoj. Posttagmeze vi povas aldoni salatojn el freŝaj legomoj. Nur por vespermanĝo vi povas pagi verŝitajn legomojn. En la dua tago, vi povas iom post iom ŝanĝi al legomoj, la tria - aldoni laktaĵojn, la kvara por enkonduki malaltan grasan viandon.

Kiel vi scias, estas malfacile limigi sin post mallongatempa rifuzo de manĝo. Estas multe pli facila kaj pli agrabla uzi pli molajn manierojn forigi la trozan pezon, ekzemple - sana manĝaĵo kaj sportoj.