Multaj virinoj, precipe tiuj, kiuj naskas la unuan fojon, tre timas akuŝon. Kaj la unua afero, kiun ili pensas, estas kiel plibonigi la doloro en bukloj? La uzo de modernaj painkilistoj havas multajn limigojn, ĉar ili havas fortan efikon sur la kondiĉo de la infano kaj la patrino post akuŝo. Sekve, recurrir al ili estas nur por certaj indikoj.
Akuŝo estas normala fiziologia procezo, kiu sukcese translokiĝas al preskaŭ ĉiuj virinoj. Sed timo, angoro kaj troa angoro povas pliigi muskola tono, kiu, siavice, provokos nenecesan doloron. Sekve, vi devas prepari antaŭen por ĉi tiu procezo.
Kiel vi povas faciligi la kuntiriĝojn?
Naturo mem helpas virinon malpezigi doloro. En la procezo de laboro, la korpo produktas grandan kvanton da biologie aktivaj substancoj - adrenalino, endorfinoj, ankefaminoj, kiuj pliigas streĉiĝon, doloron kaj helpon por malstreĉiĝi. Kio povas virino en akuŝo fari por faciligi la kuntiriĝojn?
Estas multaj metodoj, kiuj helpas malpliigi doloron. Ni konsideru la plej efikan de ili. Antaŭ ĉio, ĝi mem-ĝustigas, taŭgan spiradon, masaĝon, akvon, kompanian subtenon.
- Psikoprofilaxis por akuŝo aŭ mem-ĝustigo. Infanaĝo estas grava etapo en la vivo de ĉiu virino. Neniu doloro povas kompari kun la feliĉo de patrineco kaj la apero de nova vivo. Gravas povi fokusi ne sur via doloro, sed pri la bonstato kaj sano de la bebo, kiu trapasas malfacilan naskiĝ-vojon. Kunvenu maksimuman informon pri la venonta procezo. Kompreni, kio okazas al vi, helpos toleri doloro pli facile.
- Relakso kaj malstreĉiĝo. Havigi akuŝon kaj kuntiriĝojn helpos ambaŭ mem-ĝustigon kaj malstreĉiĝon. Restu en rompoj inter kuntiriĝoj - ĝi helpos savi fortojn por plua laboro. Vi povas provi aŭskulti plaĉan trankviligan muzikon aŭ rigardi interesan video.
- Kiel redukti la doloro dum bataloj kun la helpo de spirado ? Estas tre grave lerni kiel spiri sprekte. Kiam vi batalas, vi devas spiri malrapide. Spiru tra la nazo, kaj elspiru per la buŝo. En ĉi tiu kazo, vi devas konservi mezuritan ritmon. Ĉe la plej alta batalo, vi povas spiri "hundon" - mallongan kaj intermita spirado. En inter rompiĝoj - malstreĉiĝo.
- Masaĝo. Por malpliigi doloron, sufiĉas masaĝi la cervikan vertebron, la sakon kaj la elstarajn punktojn de la pelvaj ostoj. Vi povas fari tion kiel vi mem, do kun la helpo de kunulo.
- Kiel vi povas faciligi la batojn per akvo? Preni varman banon aŭ varman duŝon povas grave redukti la doloron. Post ĉio, varma akvo estas sidejo kaj helpas malstreĉiĝi.
- Kompaniano. Multaj virinoj estas helpitaj de la ĉeesto kaj subteno de amatino, edzo, patrino, fratino aŭ fianĉino. La akuŝo estas pli rapida kaj pli facila kiam ekzistas denaskulo proksima.
- Kiel povas la ĝusta posteno faciligi la kuntiriĝojn? Ĉiu virino povas sendepende aŭ kun helpo de akuŝistino repreni pozicion kiu ebligos la kuntiriĝojn. Ĝi valoras la domaĝon eksperimenti, ĝis vi prenos komfortan metodon por vi mem.
Poseoj faciligante batalojn:
- staranta aŭ moviĝanta - helpas rapidigi naskiĝon,
ekde la feto praktikas premon sur la cerviko, kiu estas pli rapide malfermita; - meti sur ĉiuj kvaroj reduktas doloron en la malalta dorso;
- en la pendanta pozicio sur la ŝnurego - la ŝarĝo sur la pelvo estas forigita;
- sur liaj haŭtoj aŭ sur seĝo kun vaste disvastiĝintaj kruroj;
- sur genuoj, kun emfazo sur seĝo aŭ lito.
El la multaj metodoj, kiuj faciligas la akuŝon, vi certe trovos iun, kiu helpos vin. La ĉefa afero ne timas ion. Antaŭ ĉio, saĝa naturo provizis ĉion. La naskiĝo rapide finiĝos, kaj vi estos rekompencita per la aspekto de la bebo en la mondo!