Reveno al via dezirata harmonio eblas pro la forto de volo, granda motivado kaj konvene elektita dieto, helpante atingi la deziritan rezulton. Do, kiom ajn malfacile ŝajnas, ĝi eblas rapide perdi 5 kg. En la mondo estas multaj vivaj ekzemploj, kiam homoj sukcesis perdi pezon de 5, 10, 20 kg!
Kiel facile estas perdi 5 kg en 5 tagoj?
- La plej populara esprima dieto estas rekonita kiel kefir. Kun ĝia helpo vi ne povas nur perdi pezon, sed ankaŭ purigi vian korpon de toksinoj kaj toksinoj. Do, en tago oni devas trinki 1.5 litrojn da jogurto , la ricevon, kiun ni dividas antaŭ 5-6 fojoj. Se ne estas sufiĉa dolĉeco en ĉi tiu trinkaĵo, ĝi povas esti kompletigita per dolĉaj pomoj, sed ne kun sukero. Gravas memori, ke ni aĉetas malaltajn kaloriojn (1% grasan enhavon). Kefir dieta suplemento kun malaltaj kaloriaj manĝaĵoj kaj ekzerco.
- Se ni parolas pri mono-dieto, tiam la pomo estas konsiderata unu el la plej efikaj. Ni elektas neveligitajn, sed tre sukajn fruktojn. En tago ni manĝas ne pli ol 1.5 kg. Dum tago, la nombro da manĝoj devus esti ĉirkaŭ tri aŭ kvar. Gravas noti, ke la lasta ricevo estas je 8 p.m. Pomoj prefere estu bakitaj aŭ maskitaj. Por ne plimalbonigi, ni kompletigas la dieton kun malgranda tranĉaĵo de malalta grasa dometo, ovoj, kokida karno aŭ boligita fiŝo.
Kiel perdi 5 kg en 5 tagoj?
- Homoj de fromaĝoj de kabo ŝatas la fromaĝon. En tago ni manĝas proksimume kilogramon de ĉi tiu produkto, kun ĉiu tri horoj de 200 gramoj kaj kvin fojojn tage. Se estas deziro, la kurda dieto kompletigas kun kefir.
- Malpezigi troan pezon helpos ekzercadon. Ĉiu mateno vi devas komenci kun akuzo, kies daŭro estas almenaŭ 30 minutoj. Vespere ni ludas saltante sur la ŝnuregon kaj turnas la ringon ĉirkaŭ la talion. Ĝi ne estas ekster loko viziti saŭton kaj banon, kiu helpos forigi toksinojn de la korpo.