Homaro ne kontentas kun la pizoj, kiom da jaroj pli precize miloj da jaroj. Ĉinaj, grekoj, romanoj, eŭropanoj, kaj ne nur eŭropanoj, kaj individuoj proksime al la reĝoj povis manĝi telerojn (delikatojn!) De pizoj.
Hodiaŭ, pizoj havas reputacion ne gravan - eĉ infanoj scias, ke pizoj kontribuas al pliigita produktado de gasoj. Nu, kaj la literoj rilatigitaj kun la unufoje servata servado de la reĝoj estas malplenigitaj per la simpleco de pizoj en kreskado - pisoj iĝis haveblaj por ĉiuj kaj ĉie.
Kun ĉio tio, la profitoj kaj damaĝoj de pizoj restis senŝanĝaj.
Profitoj de pizoj por la korpo
La ĉefa profito de pizoj por nia korpo estas ĝia energia valoro. Peas estas la registristo por la enhavo de ambaŭ proteinoj kaj karbonhidratoj, tial estas protekta amelo-nutraĵo, kiu fakte ne postulas ajnajn aldonaĵojn - nek karnon nek ornamon, ĉar ĝi estas ambaŭ.
Pizoj povas esti bonega anstataŭaĵo por viando por vegetaranoj. Ĝi estas tre utila por plenigi la mankon de vitaminoj A, C, B kaj nutraĵoj - fluoruro kaj kalio.
Kvankam, do, kio estas la uzo de pizoj, estas antaŭdeterminita de tute malsama komponanto - flavonoidoj. Ĉi tiuj substancoj interferas kun la procezoj oxidativos ene de ni, respektive, protektas nin de la amasigo de liberaj radikaluloj kaj la kreskado de tumoroj.
Peas ŝatas rekomendi al iliaj pacientaj kardiologoj. Oni pruvas, ke regula uzo de ĉi tiu speco de legomoj reduktas la riskon de atherosclerosis kaj koratako. Kaj ne mirinde, en la naturo vere malmultaj tiaj "kompleksaj preparoj", kiuj povas fanfaroni pri la plej ampleksa gamo de mikrokaj macroelementoj:
- Kalio kaj natrio (ambaŭ respondecas pri la kalio-natrio-ekvilibro, kiu provizas plenan valoron de la miokardio);
- Magnezio - konata macrocelo de kernoj;
- fosforo, sulfuro, kloro;
- jodo, zinko, fero, (plej malofta!) seleno, kupro, molibdeno, floro, kromio, kobalto, vanadio, stano, ktp.
Ĉi tiu komponado estas nekompleta, sed eĉ impresa en ĉi tiu formo, kaj eĉ ie, timiga, la tuta ĵurnala tablo de Mendeleev estas senvole rememorigita ... Vere, anstataŭ timi, pizoj devas esti uzataj por ĉiutaga dieto, tio estas racio, ĉar tiam oni povas forgesi pri la aldonaĵo Ricevo de kemiaj vitaminoj.
Unue, pizoj helpas tiujn, kiuj estas ĉiam sur siaj piedoj kaj sur la kuro. Peoj estas produkto de homoj, kiuj kondukas aktivan vivstilon, kiu simple bezonas nutraĵojn kaj plenkreskajn manĝaĵojn .
Due, pizoj plibonigas ne nur fizikan sanon, sed mensan sanon. Ĝi utilas por memoro, koncentriĝo kaj atento - ĉi tie denove influas diversan komponadon.
Pizoj povas esti uzataj kiel rapida kuracilo por acidez - nur 3-4 grajnoj da verdaj pizoj trempitaj en akvo, sufiĉas, ke la atako de acidez ĉesis.
Harmon?
Kun la fakto, ke la avantaĝoj de la pizoj estas facile kompreni, sed ĉu povas esti tiel senmanka manĝaĵo-produkto - la demando estas multe pli malfacila.
La avantaĝoj kaj kontraŭdiroj de pizoj moviĝas inter si, tial unu sen la alia estas neebla.
Kompreneble, pizoj estas famaj por la fama proprieto por promocii flatulencon. Kiel ni jam menciis, tio okazas nur kun homoj ne taŭgaj - ne manĝas multajn pizojn, se vi estas inklinaj al bloating kaj gaso. Kaj se vi vere ne povas rezigni ĉi tiun realan fervoron, uzu pizojn per fenomeno kaj malpuraĵo - la negativa efiko fariĝos desapercibida, kaj la profitoj restos.
Ekzistas unu kategorio de homoj, kiuj estas ankoraŭ pli bonaj sen pizoj - ĉi tiuj estas gutaj pacientoj. Peas estas riĉaj en purinoj - substancoj kiuj pliigas la enhavon de urico acido en la artikoj, do la malsano "riĉa kaj nobla" progresas.
Adiaŭado kaj pizoj
Se vi estas sur dieto, piza gusto aŭ piza supo kun kruĉoj ne estas la plej bona elekto. Peas, el kiuj ni ĉiuj preparas ĉi tion, estas tre kalikaj - proksimume 300 kcal laŭ 100 g, kvankam kompreneble jam ĉi tiuj pezoj povas troviĝi.
Sed verdaj pizoj ne kostas al vi ion - nur 73 kcal. Sekve, je dieto, li estas multe pli preferinda.