La kvalitiva kaj diversa nutrado de la flegistino permesas al ŝi provizi sin kaj la bebon kun la necesaj vitaminoj kaj mikrolektoj. Tamen, multaj patrinoj scias, ke kiam mamnutraktado estas grave sekvi dieton, por ne kaŭzi problemojn pri sano en la bebo. Ĉi-rilate, multaj patrinoj demandas - kio legomoj povas esti lactantaj.
Legomoj kun mambrutado
Legomoj - utila kaj facile digesta manĝaĵo, kiu tre diversigas la dieton de la patrino. Tamen, en ĉi tiu kazo, ne ĉiuj legomoj por la flegistino povas esti utilaj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la stomako de la bebo, precipe la ĵus naskita, reagas akre al la substancoj en iuj legomoj. Post ĉio, ili eniras en patrina lakto kaj povas kaŭzi negativan reagon. Ekzemple, el brasiko bebo povas pliigi gason-formadon kaj el brilaj legomoj, ekzemple oranĝa pipro, alergio.
Kio speco de legomoj povas flegi?
Unue, fleganta panjo povas tiujn legomojn, kiujn ni kutimas ĉiutage. Karotoj, terpomoj, betoj, kukumoj ne difektos la bebon, se ili ne trouzas ilin. Krome, bonegaj legomoj por flegado - ĉi tiuj estas kukaj, florbrasiko kaj brokolo, ili distingas per malalta nivelo de allergenicidad. Kun singardeco manĝu tomatojn, kukurbojn, paprikojn kaj aliajn brile koloritajn legomojn. Vi povas ankaŭ aktive uzi diversajn specojn de verduloj, inkluzive de foliaj salatoj. Brasiko kaj aliaj legomoj, kiuj kaŭzas troa gaso-formadon, povas esti manĝataj.
Legomoj de flegistino - demando pri kvalito
Pensante pri ĉu ĝi eblas ke legomoj estu mamnutritaj al panjo, ĝi valoras memori, ke hodiaŭ la legomoj estas sur nia tablo dum la tuta jaro, sed vintre la demando pri ilia utileco kaj eĉ sekureco restas malfermita. Tial, legomoj kun lakto devas esti sezonaj.
En la dieto de flegistino, legomoj devas preni ĉefan lokon kune kun viandaj produktoj kaj kompleksaj karbonhidratoj. Ĉi tio permesos al ŝi konservi ŝian korpon dum periodo de abrupta konsumado de energio. La ĉefa afero estas preni ekvilibran aliron al la dieta afero, kaj ĉe la apero de la plej malgranda negativa reago en la infano, dum kelkaj semajnoj ekskludi ĉi tiun aŭ tiun specon de legomoj de la dieto.