En la tria trimonato de gravedeco la neceso "manĝi por du" de estontaj patrinoj ne plu estas necesa. Krome, virinoj, kiuj laŭvorte perceptis ĉi tiun konsilon kaj decente gajnis en la lastaj monatoj de gestado, bezonas ne nur korekton de la dieto, sed ankaŭ en la nomataj malŝarĝoj. Malŝarĝaj tagoj por gravedaj virinoj en la tria trimonato estas esencaj por certigi, ke la korpo havas la ŝancon malstreĉiĝi kaj forigi la toksinojn kaj ĉiujn nenecesajn. Kompreneble, tia "malŝarĝo" devus esti efektivigita en la plej sekura ebla reĝimo, kaj nur post la aprobo de la kuracisto. Kiel regulo, malŝarĝaj tagoj dum gravedeco en la tria trimonato ginekologiistoj rekomendas al patrinoj, kies pezo kreskas rapide kaj ne respondas al la normoj, virinoj kiuj havas edemon aŭ hipertenson. Gravas rimarki: dum tiaj tagoj la estonta patrino ne malsatos, nur la manĝaĵo devas esti de la sama tipo, malalta kalorio (ĝis 1000 kcal) kaj utila. Vi devas manĝi, sed en tre malgrandaj partoj, proksimume 5-6 fojojn tage. Nature, ĝi estas strikte malpermesita misuzi tian "dieton" - dum gravedeco en la tria trimonato, unu elŝuta tago per semajno estas permesita, kaj ne plu.
Variantoj de malŝarĝoj
Depende de la personaj gusto-preferoj kaj trajtoj de la gravedeco, virino povas elekti la plej bonan menuon dum unu tago. Do, inter la estontaj panjoj, kiuj suferas de estreñimiento, la popularaj tagoj estas pomoj sur pomoj - 1.5 kg da fruktoj distribuas por 6 ricevoj. En ĉi tiu kazo, vi povas manĝi pomojn, ambaŭ en kruda kaj bakita formo.
Buckwheat days estas praktikitaj en la tria trimonato de gravedeco. 250 g de ruĝa trinkaĵo, boligita dum la vespero kun cerealoj, manĝis por 5-6 ricevoj. Por iu, la almoĉuko de kokoj estas foje kompletigita per pomoj aŭ graso- jogurto.
Ĝi ne estas malpli utila dum gravedeco en la tria trimonato kaj alportas tagon de malŝarĝo pri kefir. Riĉa en kalcio kaj sour-lakto-bakterioj, la produkto en la kvanto de 1,5 litroj estas ebria per tago, por 5-6 ricevoj.